工资不涨、效率不高、时间不够,怎么自我提升?

2020-03-25 09:50 作者:原来是西门大嫂 乐活

本文作者:原来是西门大嫂。本文授权自【原是西门大嫂】微信公众号(ID:sisterinlaw),未经许可,请勿转载。

  

         据说最近这段疫情宅家期间出现了两种人,一种是趁着不用出去见人在家偷偷爆肥10斤。

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  另一种是天天宅家坚持健身,喜提人鱼线和小腹肌。

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  本来大家都是半斤八两的集美,怎么有的人宅完两个月以后就悄摸的变得更美、更瘦、更有钱了呢???

  本着有钱一起赚,有肥一起减的原则,今天的这篇文章厉害了!我要给你们分享我这门多天来在家全网搜刮的自我提升的方法。

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  这些自我提升的方法不仅有女明星、女性行业精英亲测有效的自我提升干货,还有当红KOL们私藏秘诀。

  我把这些自我提升的方法分为了:

如何保持规律健身?

如何提高工作效率?

如何投资理财?

 

如果你对这三个方面的感兴趣的话

那就建议马上阅读+收藏哦

(本篇文章含广率为0%,请放心服用)

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  首先,选定一样感兴趣的运动是规律健身的关键,你的热爱程度决定了你是持之以恒还是三天打渔。

  Bella Hadid就说自己之前学瑜伽上半个小时就如坐针毡,后来喜欢上拳击没事就会在健身房运动两小时。

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  另外,选定固定的时间段对于健身计划地规律执行也很重要,选择自己每天相对充裕的时间段,尽量避免运动被打断的可能。

  像JenniferLopez 就会选在每天早上起来后半小时健身,这样她就能保证不管一天内时间有多忙都不会被耽误。

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谁能想到她已经50岁了

 

  小辣椒Gwyneth Paltrow也说自己会把运动时间安排到7点送完娃上学后,这样她就能无后顾之忧的做一个小时的普拉提然后再投入到工作中。

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  除此之外,还可以把自己健身需求把计分为:每天都做的+一周只用做几次的,让自己健身更有目的性。

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  律师界的超模Amal Clooney除了每天拿出一个小时来做有氧,每周有会有3到4次20分钟的重量训练和30分钟的普拉提来塑形。

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  卡戴珊在接受《Women's Health》杂志采访的也说:自己除了每天常规小量的运动,每周还会有固定几天针对性地做一些臀部举重,保持自己的沙漏型身材。

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  想要提高办事效率,首先可以每天先花几分钟把待办事情列出来。

  日剧《我要准时下班》的女主每天工作前都会用便签整理出一天的to do list,让一天的工作更明确,更有目的性。

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  影后凯特·温斯莱特也会每天会用便利贴把一天的事情都计划好,还不仅限于工作。

  啥时候接小孩,啥时候看剧本,啥时候讲戏,做完一张撕一张。她说有时候桌子上一堆便签,都怀疑自己是中情局的。

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  另外,整理完一天要干的事情后,记得要把它们按照重要程度、紧急程度排序。

  尤其是现在大多工作需要一天内完成多且杂的事情,这个方法能帮助你在千头万绪里理清头绪。

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小张的to do list

 

  美国最大金融公司:摩根大通的首席执行官Mary E. Erdoes说自己进公司24年从小职员到达领导层,一直保持着为to do list确立优先级的习惯。

  这样即使每天再日理万机、焦头烂额也能保证最重要和最迫切的事情优先完成。

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  除此之外,想要提高工作效率切忌左右开工,记住一次只专注一项任务!

  神经科学家Earl Miller根据科学研究发现:真正的效率意味着一次专注于一件事情,并在完成下一项任务之前先完成一件事情。一次处理多个问题实际上会浪费更多时间。

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Youtube动画:《为什么你不能一心二用》

 

  Facebook的首席运营官Sheryl Sandberg在工作的时候就会把手机放旁边。

  处理完一件事情之后再回复比较碎片化的信息或进行下一件事。

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左:Sheryl Sandberg

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  理财最重要的一步就是首先要明确自己的收入要怎么分配?

  建议大家把你的财产分类为三个账户,并存到三个不同的银行卡里。

  这三个账户分别为:

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  之前被疯转的刘玉玲在接受采访时说到的Fuck you money,其实指的就是第一条应急账户的钱。

  当你有了解决温饱的底气,再去谈投资盈利。

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  其次在投资理财中很重要的一点是:记住,从你熟悉的领域开始!

  像我们很熟悉的超模泰妈,模特转型后先是办了模特选秀节目《全美超模大赛》,然后创立了自己的脱口秀节目《The Tyra Banks Show》,赚了近9000万。

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  迄今为止最富有的超模Kathy Ireland 早年转行后也是先开始从广告、电视剧、真人秀这种比较熟悉的领域积累财富。

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  我当初创业也是选择了我和投资人比较擅长的广告传媒行业。

  因为自己很明确这个领域的盈利模式和运营逻辑,所以对于自己要做的事情也会更自信。

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  除了上面的这些女性行业大拿们的人生经验,我还和两位在理财和工作方面很有自己一套的KOL分享了一些这次疫情期间学到的自我提升的小技巧。

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  呼,终于写完这篇自我提升的文章啦,因为这篇知识点和干货比较多,大家不一定能第一时间消化,所以建议各位点个收藏,温故而知新哦

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