2020-03-18 09:28 肌肤保养
其实抛开虞书欣的表情动作,其实她也是一个非常努力的小女生。为什么这样说呢?大家可以看到,虞书欣的身材非常纤细,特别是她的小蛮腰,一看就知道平时下了不少功夫。
你看!她的小蛮腰多纤细!连裤子穿上去都显得非常松,真是让人羡慕啊!
PC酱很想知道,她到底怎么是如何练成这么厉害的小蛮腰!
大家都可以看到,《青春有你2》中虞书欣一直表现得都是比较夸张。别的练习生在表演的时候,她都跟着节奏摇动。虽然别人说很夸张,但是PC酱觉得挺可爱的,是挺真性情的一个小女孩。
尤其是她的“哇哦”~虽然浮夸但魔性很强,洗脑能力不亚于李佳琦的“OMG”!
虞书欣虽然在节目中表现得比较浮夸,让有人觉得做作;但是有些人却觉得很真实可爱,被虞书欣这个小作精圈粉了!
李佳琦直播间有人刷到虞书欣的“哇哦”时,李佳琦表示:“ 因为现在这个很有名,感觉就像李佳琦的OMG一样有名”。随后便模仿了一句,不知道是不是因为大家都是魔性人,模仿得非常有味道,跟原版一模一样!
其实抛开虞书欣的表情动作,其实她也是一个非常努力的小女生。为什么这样说呢?大家可以看到,虞书欣的身材非常纤细,特别是她的小蛮腰,一看就知道平时下了不少功夫。
你看!她的小蛮腰多纤细!连裤子穿上去都显得非常松,真是让人羡慕啊!
PC酱很想知道,她到底怎么是如何练成这么厉害的小蛮腰!
方法很简单,在家练习这几个动作就行!
动作一:用左手撑着地下,把右手放在头下,然后保持腰部接触地面,头和脚都一起抬起。
Trips:腿步要绷紧点,这样才能拉伸腰部与大腿的线条。
动作二:坐在垫子上面,双手向后支撑住上半身,然后左右腿交叉抬起。
Trips:抬腿的时候记得绷住脚尖
动作三:用手撑地,类似做平板撑的基础动作;然后抬起一条腿后,向外侧伸展;然后再拱起身体。
Trips:要注意腿跟手臂的用力,刚开始做几组就可以了。
动作四:双手反向撑地,用脚登地,使整个身体向前;胳膊、身体和小腿呈桥梁形状,然后臀部带动身体向后移。
Trips:做这个动作时,双腿应保持放松,但不要完全贴到瑜伽垫上。
Get上小蛮腰的锻炼方式,你也可以像虞书欣那样做个敢穿敢表达自己的人哦~