虞书欣力压蔡徐坤 搞笑身材好的人魔性十足

2020-03-18 09:28 作者:Kiko 肌肤保养

  其实抛开虞书欣的表情动作,其实她也是一个非常努力的小女生。为什么这样说呢?大家可以看到虞书欣的身材非常纤细,特别是她的小蛮腰,一看就知道平时下了不少功夫。

  你看!她的小蛮腰多纤细!裤子穿上去都显得非常松,真是让人羡慕啊!

  PC酱很想知道,她到底怎么是如何练成这么厉害的小蛮腰

  大家都可以看到《青春有你2》虞书欣一直表现得都是比较夸张练习生在表演的时候她都跟着节奏摇动虽然别人说很夸张,但是PC酱觉得挺可爱的,挺真性情的一个小女孩。

  尤其是她的“哇哦”~虽然浮夸但魔性很强,洗脑能力不亚于李佳琦的“OMG”

  虞书欣虽然在节目中表现得比较浮夸,有人觉得做作;但是有些人却觉得很真实可爱,被虞书欣这个小作精圈粉了!

  李佳琦直播间有人刷到虞书欣的“哇哦”,李佳琦表示:“ 因为现在这个很有名,感觉就像李佳琦的OMG一样有名”随后便模仿了一句,不知道是不是因为大家都是魔性人,模仿非常有味道,跟原版一模一样!

  其实抛开虞书欣的表情动作,其实她也是一个非常努力的小女生。为什么这样说呢?大家可以看到虞书欣的身材非常纤细,特别是她的小蛮腰,一看就知道平时下了不少功夫。

  你看!她的小蛮腰多纤细!裤子穿上去都显得非常松,真是让人羡慕啊!

  PC酱很想知道,她到底怎么是如何练成这么厉害的小蛮腰

  方法很简单,在家练习这几个动作就行!

  动作一:用左手撑着地下,把右手放在头下,然后保持腰部接触地面,头和脚都一起抬起

  Trips:腿步要绷紧点,这样才能拉伸腰部与大腿的线条。

  动作二:坐在垫子上面,双手向后支撑住上半身,然后左右腿交叉抬起。

  Trips:抬腿的时候记得绷住脚尖

  动作三:用手撑地,类似做平板撑的基础动作;然后抬起一条腿后,向外侧伸展;然后再拱起身体。

  Trips:要注意腿跟手臂的用力,刚开始做几组就可以了。

  动作四:双手反向撑地,用脚登地,使整个身体向前;胳膊、身体和小腿呈桥梁形状,然后臀部带动身体向后移。

  Trips:做这个动作时,双腿应保持放松,但不要完全贴到瑜伽垫上。

  Get上小蛮腰的锻炼方式,你也可以像虞书欣那样做个敢穿敢表达自己的人哦~

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