乌发黑发的方法【图】_美容技巧教程

乌发黑发的方法

2020-04-20 18:27 责任编辑：linweixian2 美容技巧教程

乌发黑发的方法

想要乌发黑发可以坚持使用无硅油洗发水；注意洗头的频率，不要过于频繁；日常使用指腹对头皮进行按摩；可适量多吃黑芝麻、豆类等食品，因为黑芝麻含有蛋白质和多种营养成分，而豆类含有丰富的维生素、蛋黄素、黑色素及卵磷脂等物质，可以帮助养发护发。

1. 多吃黑芝麻。黑芝麻含有大量的脂肪和蛋白质，还含有糖类、维生素A、维生素E、卵磷脂、钙、铁、铬等营养成分，常吃黑芝麻可以帮助乌发黑发。可以将黑芝麻炒熟，加入适量的白糖研磨成粉，加入牛奶或豆浆中一起食用。

2. 多吃黑豆。黑豆含有丰富的维生素、蛋黄素、黑色素及卵磷脂等物质，其中B 族维生素和维生素E含量很高，常吃黑豆可以帮助乌发黑发。

3. 使用无硅油的洗发水。使用添加硅油的洗发水，会容易造成脱发、掉发、头皮发痒等问题，故而更建议选择无硅油的洗发水进行清洁。

4. 注意洗头的频率，不要过于频繁。过于频繁的清洁会把皮脂腺分泌的油脂彻底洗掉，从而使头皮和头发失去了天然的保护膜，反而对头发的健康不利。一般2-3天洗头一次即可。

5. 进行头皮按摩。日常使用指腹按摩头皮，或者早晚使用木梳子或者牛角梳子多梳头，可以促进头皮的血液循环，让头发变得乌黑浓密。