维生素a擦脸的正确步骤

维生素a是不可以直接擦脸的，维生素a通常作为片剂形式出现，跟其他维生素软胶囊是不一样，所以不能直接用来擦脸，容易造成毛孔堵塞。并且维生素a见光容易分解，用来涂抹护肤的效果并不理想，因此是不建议用来擦脸的。

维生素Ａ如何补充？

维生素A是我们身体不可缺少的一种维生素，它对人体非常重要。建议通过饮食补充：

水果类：梨、苹果、枇杷、樱桃、香蕉、桂圆、杏子、荔枝、西瓜、甜瓜等。

蔬菜类：马齿菜、大白菜、荠菜、番茄、茄子、南瓜、黄瓜、青椒、菠菜、苜蓿、豌豆苗、红心甜薯、胡萝卜等。

植物类：绿豆、大米、胡桃仁等。

动物类：猪肉、鸡肉、鸡蛋、鳖、蟹、田螺等。