紫苏对皮肤的作用功效：抗氧化和延缓衰老，紫苏具有抗氧化能力，能够清除自由基，帮助延缓皮肤衰老，抵抗皮肤干燥、皱纹等问题；抑制环氧合酶从而缓解痘痘，能够帮助痘痘愈合，促进皮肤的自我修复，减少痘印痘痕的发生。

 

 

1. 抗氧化。紫苏中含有大量的α-亚麻酸、亚麻酸、油酸等不饱和脂肪酸，使得紫苏具有抗氧化能力，能够清除自由基，延缓皮肤衰老，抵抗皮肤干燥、皱纹、松弛等问题。此外，紫苏还含有钙、钾、铁和维他命A、B2和维他命C等成分，有助于皮肤焕发年轻和活力。

 

2. 镇定、修复肌肤。紫苏会生成一种自然的成分Perilloxin，它能抑制环氧合酶，能够有效帮助痘痘愈合，促进皮肤下自我修复，减少痘印痘痕的发生。

 

 

1. 注意日常清淡饮食为主。痘痘的生成与辛辣、高糖、油腻的饮食有关，故而日常生活中，应该以清淡饮食为主，减少辛辣、油腻等食物的摄入，并尽量不吃甜点和高糖饮料，多吃富含纤维的蔬菜水果。

 

2. 多喝水。通过多喝水可以有效补充身体以及肌肤的水分，有助于促进身体和皮肤的新陈代谢，平衡皮肤的油脂分泌，减少脸上皮肤的油腻感。

 

3. 注意脸部清洁。如果脸上皮肤油脂分泌过于旺盛，会加剧油脂堵塞毛孔的情况的发生，故而应该注意及时清洁脸上多余的油脂，勤洗脸、洗干净脸，将毛孔中多余的油脂清洁干净，从而防止脸上长痘痘。