发量想要变多，应注意减少洗头次数；还需要多按摩头皮，促进头皮血液循环，给毛囊增加营养，保持头皮的活力的弹性；减少烫染，呵护头发发质和头皮健康；还可以多吃养发食品，多食用一些富含植物蛋白、铁质、维生素E等的食物；此外还要注意调整生活习惯，有助于减少脱发，帮助发量的增加。

 

 

1. 注意减少洗头次数。洗发水次数要减少，并且使用质量好的洗发水。

 

2. 按摩头皮。可以多使用木梳梳头来按摩头皮，梳头能加速血液循环，还可以使用手指指腹来按压头皮穴位，促进头皮血液循环，给毛囊增加营养，保持头皮的活力的弹性。

 

3. 减少烫染。想要发量变多，应该减少伤害头发和头皮的行为，减少烫发和染发，也要注意不要使用高温度来吹头发，否则会伤害头发和头皮，导致发量变少。

 

4. 多吃养发食品。可以在日常生活中多食用一些富含植物蛋白、铁质、维生素E的食物，如大豆，黑芝麻，黑豆，带鱼，虾和马铃薯等，可以帮助增加发量。

 

5. 日常生活中注意不要熬夜，养成规律的作息生活，并且常常保持心情舒畅，进行适当的体育运动，增强体质，帮助平衡内分泌，有助于减少脱发，帮助发量的增加。

 

 

1. 减少烫染，勤剪分叉。烫发和染发会对头发造成很大的伤害，所以要有意识地减少烫发和染发，并剪掉受损的头发或劈开的头发。

 

2. 选择适合的洗发水。干枯毛躁的发质在选择洗发水时，可以选择碱性较弱且滋润性强的洗发水。在洗发后，可以搭配上护发素或者发膜，增强头发柔顺度，从日常洗头中护理滋养头发，达到减少毛躁、顺滑头发的目的。

 

3.减少平日洗头的频率。经常洗头容易将头发和头皮的油脂洗去，不利于头发和头皮锁住水分，从而导致头发干燥缺水，引起头发毛躁。