脸上过于油腻可以通过以下护肤方式来帮助调整：做好肌肤的补水保湿，促进皮肤的代谢和循环，减少皮肤油脂分泌，平衡水油；勤做脸部的油脂清洁，避免多余的油脂长时间停留在皮肤表面造成毛孔的油脂堆积和堵塞，让脸部皮肤保持清爽；注意饮食，多吃新鲜的蔬菜和水果，同时避免熬夜，养成良好的生活作息习惯。

 

 

1. 做好补水，平衡水油。如果脸上太油腻，应该考虑给脸上肌肤做好补水，促进皮肤的代谢和循环，减少皮肤油脂分泌，平衡水油。

 

2. 勤做清洁，减少油腻。脸上太油腻应该注意做好脸部清洁，并勤做清洁，避免多余的油脂长时间停留在皮肤表面造成毛孔的油脂堆积和堵塞，让脸部皮肤保持清爽，减少油腻。

 

3. 注意饮食，良好作息。脸上太油腻是皮肤油脂过度分泌造成的，应该注意清淡饮食，少吃辛辣油腻的食物，多吃新鲜的蔬菜和水果，同时避免熬夜，调整身体内分泌的平衡，调整皮肤的出油情况。

 

 

1.注意防晒措施。紫外线会促使皮肤状态变差，诱发油性皮肤的油脂分泌加剧，故而一定要做好防晒措施，如外出前30分钟涂抹防晒霜、外出时穿防晒衫和撑伞等。

 

2. 日常注意合理饮食。避免吃油腻及辛辣食物，这一类食物会促使皮肤油脂分泌更加严重，故而日常应该注意清淡饮食，并多摄入水分，促进身体的代谢平衡。

 

3. 合理运动。合理的科学运动，如瑜伽、慢跑、游泳等，可以帮助锻炼身体，促进身体的代谢和循环，排出皮肤的代谢废物和有害物质，减少皮肤的毛孔堵塞情况。