脸出油可以通过选择与自身肤质相适应的护肤品、注意肌肤的补水保湿、调整日常饮食和睡眠习惯来帮助缓解。可以使用不含油的保湿产品，减少皮肤的油腻感，随身携带一支补水喷雾补充皮肤的水分，此外，还应该调整日常饮食和睡眠习惯，平衡体内激素分泌，从而防止皮脂腺的分泌过于旺盛。

 

 

1. 选择合适的护肤品。脸爱出油的时候，可以使用一些水性的不含油的保湿产品。

 

2. 注意补水。脸出油是脸部肌肤水油失衡的一种表现，而油脂分泌过剩非常容易引起毛孔堵塞并形成粉刺，故而要注意补水，可以通过多喝水进行补水，也可以随身携带一支补水喷雾，随时随地补水，有效补充皮肤水分，从而减少出油情况。

 

3. 调整日常饮食和睡眠习惯。日常饮食中注意少吃辛辣油腻的食物，少吃甜品，多吃新鲜的蔬菜和水果，日常饮食以清淡为主，注意不要熬夜，平衡体内激素分泌，从而防止皮脂腺的分泌过于旺盛，帮助减少脸部皮肤出油的情况。

 

 

1. 做好基础清洁。皮肤爱出油，应该注意做好基础清洁，既不能清洁过度，刺激皮肤，导致皮脂腺分泌更加旺盛，也不能清洁不到位，导致毛孔中堆积多余的油脂堵塞毛孔。

 

2. 做好补水保湿。油性皮肤洁面后，皮肤表面的油脂被清洁，应该及时使用爽肤水进行补水，防止皮肤过于干燥，也可以使用蒸脸器进行皮肤的补水。注意不要使用油性过大的霜类产品。

 

3. 使用具有控油功效的护肤品或化妆品，帮助缓解皮肤的出油情况。