最强排毒食物有哪些

2020-07-08 17:07 责任编辑:何旭敏 饮食秘诀

  最强排毒食物有哪些

  红豆: 红豆不仅可以帮助女性补血,也具有相当好的排毒养颜作用。红豆可增加胃肠蠕动,减少便秘,增进排尿。是女性排毒养颜食物的首选之一,将红豆熬成粥、做成红豆汤水食用,都能很好的帮助排毒。

  绿豆: 绿豆汤是夏季里的必备避暑饮品,具有很好的降暑解渴作用。绿豆具清热解毒、除湿利尿、消暑解渴的功效。多喝绿豆汤有益于排毒、消肿。

  薏仁: 薏仁不仅具有很好的排毒效果,而且还是一款皮肤美白的天然保养品。薏仁可增进体内血液循环、水分代谢,发挥利尿消肿的效果,有助于改善水肿型肥胖,还能帮助排毒。

  红薯: 红薯又叫地瓜,除了营养丰富外,还能帮助女性补血、排毒、养颜,不愧为物美价廉。地瓜所含的纤维质松软易消化,可增进胃肠蠕动,有助排便帮助排毒。

  莲藕: 莲藕冷热食用皆宜,而且冷热食用都能发挥出不同的效果。生吃莲藕可以帮助利尿,能增进体内废物快速排出藉此净化血液,熟吃则能帮助温补。

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