脖子长皱纹怎么去除

　　脖子长颈纹需要注意颈部皮肤的清洁，定期进行去角质；也可以涂抹颈霜加以按摩帮助消除颈纹。日常出门要注意做好颈部皮肤的防晒措施，补充水分保湿肌肤。睡眠时要注意枕头的高度，避免脖子过度弯曲导致颈纹产生，还要多注意锻炼颈部的肌肉，增加肌肤弹性。

　　注意颈部皮肤清洁

　　颈部不注意清洁的话会导致颈纹的加重。清洁时切忌用力搓揉，可以在给身体或面部去角质的同时给颈部一起去角质，去掉死皮，让肌肤焕发新生命。

　　涂抹颈霜消除颈纹

　　用食指和中指取一元硬币大小的颈霜或按摩膏，由下至上轻轻推开。头部微微抬高，食指、中指、无名指三指并合，将颈霜或按摩膏由锁骨起往上推，左右手交替各做十次，以收紧颈部皮肤。不过，千万不可向下推，否则会增多颈部皱纹。

　　颈部也要涂防晒霜

　　颈部肌肤比脸部肌肤更加脆弱，如果长期忽略颈部防晒会让脖颈处的肌肤很难抵御紫外线的伤害，很容易导致出现暗沉、长斑、颈纹加深的肌肤问题。所以，在给面部防晒的时候，一定也要做好颈部防晒工作。

　　注意补水

　　干燥的皮肤容易出现颈纹，平时除了喷雾以外，建议在脖子上多抹一些水乳。特别是敷面膜的时候，可以用面膜多余的精华敷一下脖子。

　　注意枕头高度

　　尽量多选择一些比较平的枕头，并多采用侧卧的姿势。

　　炼颈部肌肉

　　颈部要支撑头部的重量，颈部肌肉若衰退，就很容易令颈部皮肤松弛，产生颈纹。所以建议大家在坐的时候要注意坐姿，身体坐直，缓缓地抬起下巴，拉伸颈部肌肉，保持5秒钟后慢慢恢复最初的姿势，每天重复拉伸5遍。这个小动作能有效锻炼颈部肌肉，预防颈纹产生。