VTN国际品牌会员俱乐部为你安排居家办公小妙招,让你缓解办公压力,活力值加满!

2021-09-14 16:54 责任编辑:houxianyong 乐活资讯

  为了防止新冠疫情扩散,悉尼、墨尔本等多个地区的人进入了居家办公模式。有些人可能已经习惯于这种工作方式,有些人可能对此已经非常厌倦。毕竟,居家办公的确给我带来了工作效率和健康方面的新挑战。

  有关研究表明:偶尔在家办公对健康有益。但另一方面,随着在家办公的频率增加,一直在家工作会对我们的精神和身体健康造成不利影响。如果你已经感到厌烦、疲惫,甚至孤单,那么不妨尝试一下四个小妙招,或许能让你的身心重新找回活力!

  身体就是最好的锻炼器械

  我知道你很怀念举铁,但在我们不能去健身房的日子里,我们的身体就已经是最好的锻炼器械。

  自重锻炼是指你使用自己的体重作为锻炼的阻力。深蹲、仰卧起坐、波比、俯卧撑和平板支撑都是自重锻炼的方法。这些锻炼中的每一个都有好处:深蹲有助于增强下半身稳定性和腿部力量,而波比和平板支撑可以锻炼肌肉。你所需要的只是迈开腿,每天进行至少 30 分钟的自重锻炼,并且持之以恒,那么你将会感觉到身体又重新找回了能量!

  改善你的办公环境

  乱糟糟的办公桌会让你更加心烦,并时不时地干扰你的注意力。所以,保持办公环境的整洁非常重要。

  除了整齐的桌面,良好的空气环境也能立即提升工作效率和幸福感。Sensori+ 的空气净化产品,就能让你的家居氛围更上一层楼。从香氛蜡烛到扩香器和空气喷雾,Sensori+ 一系列家用空气净化香氛,不仅可以缓解压力,还能点燃你的工作激情,在轻松幸福的氛围中提升工作效率。他们的 Advanced Detoxifying Mood Lifting Mist 经过临床验证,能够有效净化空气当中的毒素,让你感受佛手柑、鼠尾草和依兰依兰扑面而来的芬芳!

  跑起来!

  慢跑是一种很好的锻炼方式。你只需要穿上合适的跑鞋和舒适的运动服,就能随时随地跑起来。Doverist 是一个将运动装无缝融入日常穿着的品牌,它们采用创新的技术实现快速汗水蒸发,让衣服更加透气。

  定期慢跑有助于增强肌肉、改善心血管健康、减轻体重、舒缓压力等。最重要的是,你可以获得专属于自己的时间,或许还能欣赏到沿途美景。

  调整你的饮食方式

  居家办公期间,不知不觉地嘴就停不下来,因此,我们容易过多地摄入脂肪、糖等。不如尝试早晨来一杯eimele 代谢咖啡,它可以促进人体新陈代谢,并在运动的配合下,加速脂肪燃烧。

  或者,你也可以尝试一下生酮饮食——在eimele代谢咖啡中加入Melrose 有机亚麻籽油。亚麻籽油是优质脂肪和维生素的来源。同时,还可以把它加入到沙拉酱中,淋在蔬菜或添加到饭菜中去,让你的健康餐变得更加有趣。

  ACCESS集团引领健康生活方式

  健康的生活方式能让你摆脱困倦,居家办公的同时也能感觉精力充沛,活力满满。Access集团秉承“Everyday Better Life”的愿景,致力于通过健康、时尚的产品选择,让消费者享受每一天的生活。除了以上的产品,Access集团还拥有更多来自不同国家的品牌,从健康到美容和生活方式。只要下载VTN APP,你都可以在VTN商城里找到并购买,让你开始真正享受居家办公生活。

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