热辣辣的夏天就要到来啦，还没有开始注重防晒的宝贝可以安排起来了。保持白皙水嫩的肌肤其实没有那么难，有一些伙伴说防晒霜的防晒指数值是越高越好吗？并不是这样的，千万别被忽悠了，防晒霜的防晒指数过高，往往会加重皮肤的压力哦。

　　一、为什么要涂防晒霜

　　常年累月在日光下，会使肌肤过早的老化如果不注意防晒的话，轻则皮肤晒黑影响美观，长期暴晒会加速皮肤衰老，逐渐出现皮肤松弛和干纹,重则诱发光敏性皮肤疾病，严重影响皮肤健康。

　　二、什么是防晒指数

　　防晒指数指的是防晒霜对于UVB的防晒效果。通过防晒指数，你就能了解到这个防晒产品能起到多长的防护作用。

　　三、防晒霜的 SPF 值越高，并不一定越好

　　SPF30 的防晒霜并不代表比 SPF15 的防晒霜的防御力翻倍。比如，SPF15 的防晒霜能阻挡94% 的UVB（中波紫外线），SPF30 的防晒霜则可以阻隔 97% 的 UVB。

　　一般来说，SPF数字越高，防晒时间越长，但实际上，高 SPF并不意味着更适合。具有较高系数的产品倾向于包含较多的物理或化学防晒成分，对肌肤的刺激性比较大，很有可能会导致毛孔堵塞，出现痘痘。

　　四、什么是PA

　　PA是防晒霜对于UVA的保护作用，即使用防晒霜的皮肤变黑所需要的时间和未使用防晒霜皮肤变黑所需要时间的比值。

　　PA后面的+号越多，防晒效果就越强。PA+表示可以延缓皮肤晒黑时间2-4倍，PA++表示可以延缓4-8倍的时间，PA+++表示可以延缓8倍以上。

　　五、如何选择防晒霜

　　SPF和PA数值越高，这表示使用更多的物理化学防晒成分，自然会对你的皮肤造成更大的伤害。

　　通常情况下，大部分人呆在家里的时间都比较长，那么选用SPF15、PA＋的产品即可。

　　如果是在户外锻炼，或是在上班途中，会有短暂的晒太阳，则需要选用SPF30、PA++的产品。

　　但是，如果夏天在野外，或者长时间在室外，那么尽可能的选用SPF30+、PA+++等强防晒能力的防晒霜，并且需要间隔1-2个小时使用，以达到高效对紫外线的防护效果。