芳香精油减肥 压力肥胖bye

2013-02-04 09:31 责任编辑:yanzili 减肥瘦身

香精油气味芬芳,能有效地舒缓情绪,帮忙改善睡眠,放松身心,十分适合现代人们在紧张的工作学习之余使用。不仅如此哦,使用香精油还能够帮助燃烧脂肪,虽然它没能像节食和运动那么快速有效,但用来辅助减肥可以增加效果,做到事半功倍。伴着这迷人的芬芳,辛苦的减肥历程也会变得惬意享受的。

精油的种类繁多,相应的具有多种不同功效,迎合了不同人群的需要,其中一些可以用来配合药物治疗,对一些疾病有减轻症状的功效。精油的使用方法也是各式各样,根据其种类的不同,分别有适合食用和做香薰的,最常用的是滴入橄榄油或者乳液中,然后敷抹在皮肤上。

有些种类的香精油能让人充满活力,促进身体新陈代谢,便是常常被当做帮助减肥和消灭脂肪的辅助材料。其中包括:柑橘精油;柠檬精油;西柚精油;迷迭香精油;薄荷油;生姜精油;罗勒精油。

现在市面上的减肥精油大部分含有西柚精油、椰果精油、柏树精油、雪松精油、杜松精油或者香紫苏精油,一般还会加入维生素e,据说能够美白养肤哦。

下面介绍2种香精油瘦身的简单方法,爱美的mm的们可以在家自己试试哦,享受健康的同时还能帮助减肥呢。

一、香薰泡澡

原料:9滴西柚香精油;六滴生姜精油;两盎司基础油(60克左右)(如橄榄油或者甜杏仁油)

方法:把精油搅拌混合,在泡澡的时候加入几滴,便能享受香喷喷的香薰澡了。

功效:

1、消毒杀菌,减肥瘦身。

2、释放消极情绪,放松身心,振奋精神。

二、精油**

原料:4滴柑橘精油、薄荷油或生姜精油;一茶匙乳液;一瓶温水或热水袋;一条毛巾

方法:把精油和乳液搅拌混合,涂抹于腹部,顺时针轻轻**,充分吸收后,把包着毛巾的温水瓶或热水袋敷在肚子上,保持侧卧。

功效:

1、促进身体新陈代谢,增强细胞再生功能,加快脂肪燃烧。

2、促进血液循环、淋巴循环,让皮肤红润美白。

3、帮助排毒,消灭胃火。

最后,在选用精油的时候要注重其质量,最好征求专业的芳香疗法人士的意见,不能盲目使用哦。纯正的精油是最好的,配合适当的**它便能迅速被身体吸收,代谢速度也很快,一般24~48小时便能排出体外,正常使用下,对人体的影响时间不会很长。 (图片来源:cfp)

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