四、定期“断餐减负”

　　肌肤原本就有自我修护能力，长期依赖过多复杂的保养品，肌肤自我调节能力就会被削弱，一旦周遭环境产生变化，就很容易出现不良状况。适当“断餐减负”，能帮肌肤主动恢复健康状态。

　　说到“断餐减负”，就不得不提到肌断食。肌断食，这个来自日本的理念，号召给肌肤绝对的休息，不承接外来养分，只靠内在循环来供养肌肤，平均每周一次。保养的关键是肌肤的吸收力，适时的断食就像帮肌肤清肠，肌肤的吸收力提升了，保养效率自然会提高。

　　五、趁机补充营养

　　肌断食能让肌肤恢复到原本的状态，更容易观察到肌肤的正真需要，补充适合的保养品。而在肌断食之后，正好是提供全新营养的好时机，这个时候要记得趁机补充营养。

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　　PClady美容编辑推荐理由：海蓝之谜神奇面霜含有各种营养物质和神奇的活性精萃，能不断促进肌肤自我修复再生，可以深层启动细胞自我再生能力，使得肌肤由内而外焕然一新，能彻底舒缓修整干燥敏感肌肤，专为虚不受补的脆弱肌肤贴心设计。

　　TIP：虽然肌肤需要营养，但是肌肤的吸收能力也是有效的。使用护肤品的时候用量并不是越多越好，否则不但浪费甚至可能会造成肌肤营养过剩。正确的使用面霜的方法是：取一粒黄豆大小的面霜于四指指腹，以指腹温度加热数秒，从脸颊处着手轻按全脸，最后再用温热的手掌轻捂脸部促进吸收。

　　六、适时的调理

　　在为肌肤补充营养的同时也需要进行调理，好让肌肤恢复正常的代谢，并养成自身的抵抗力，从而减少红肿，刺痒，脱皮等过敏的可能。要达到这个目标，需要专门的抗敏产品。

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　　PClady美容编辑推荐理由：玫琳凯舒颜三件套，包括性质温和的面乳+能迅速安抚肌肤的精华露+可滋润并均衡肌肤保湿乳，完整的肌肤护理方案，通过修护皮肤的屏障，提供持久保护，缓解肌肤的不适反应，恢复肌肤舒适感，让肌肤敏感的MM彻底脱离敏感肌的困扰。

　　TIP：修复和调理肌肤时，轻柔的手法和合适的时段至关重要。对于已经敏感的肌肤，并不建议直接用手涂抹大量的护肤品或复杂的按摩手法，而可以采用化妆棉片沾湿后轻敷于脸上，这样既可以持续地修复，又不会受到外力的二次伤害。