8部位精油瘦身 香享美丽曲线

2013-03-05 16:36 作者:溯空灵 减肥瘦身

 点击图片进入下一页>>

  随着生活节奏的加快,各种压力也逐步降临。不同的人有不同的烦恼:上班族每天面对电脑的时间占多数;建筑工人每天忙上忙下,做着体力活;出租车司机每天拉人载客等等,久而久之,身体的问题越来越多:头疼、肩周炎、颈椎病、腰酸背痛……等等,各种疾病接踵而至。我们不能改变自己的工作,因为我们要靠它生存。既然不能改变工作,我们要做的、能做的就是保护自己的身体。如果把这些问题拿出来分析,你会发现,束缚我们的不是工作,而是时间。今天,教大家几招利用精油**身体的方法,上班空余时间、回到家之后可以尝试去做,既不需要太多的时间,又能缓解身体疾病所带来的疼痛。

  精油瘦身原理

  因为精油中含有的小分子物质极度容易溶于脂肪中,那么渗入到脂肪物质中的精油就能够帮助加快我们身体的新陈代谢功能,从而帮助我们减肥瘦身,而且不同种类的精油对于我们大脑的调节作用是不同,所以对人体所起的作用也是各种各样的,所以要建议一下所有使用精油减肥的爱美mm们,要找准自己肥胖的原因,比如是属于水肿性肥胖还是脂肪性肥胖,然后根据这个原因对症下药,减起肥来才会事半功倍哦!

  精油**是指用精油**油(基础油和精油调配好的**油或直接使用已调配好的复方精油),涂抹在需要的部位,进行**的方法,我们可藉由**身体,达到放松心情、抒解压力的功效。这种**的方式不困难,只要您想做,就能轻易的做到,可以用来帮助家人、自己或朋友。

  首先先介绍两种**的基本手法

  滑动轻抚:

  这应该是精油**法中最有用的手法,是指一连串轻柔滑动、安抚的动作,能使精油渗透到体内,让全身放松、安稳。**时请使用整个手掌,不是只用手指,两手要放轻松,力道可以强劲或轻柔,动作可大可小。如此肌肉将放松,并能增加血液循环,抒解紧张及压力。

  揉揉捏捏:

  这种手法好比捏面团,大姆指可略为施力,但动作请缓慢且适中。这些动作对脂肪厚的部位以及背部有很大的帮助,如此可以放松肌肉,促进血液及淋巴液的流动,并协助体内的毒素排出。

  利用前述两种基本手法,应用在身体各部位的**法:(所有**的方法都必须朝着心脏的方向做**,**幼童、老弱者时,请采用轻柔的滑动轻抚动作。)

  一. 头部:

  请用指尖沾**油,用指头**整个头皮。头痛时,**脖子底部的周围,往上**到头皮的底部,手指要采用滑动的**动作,力道要强,让精油渗透到体内。

  二. 颈部:

  手法是小且强的划圈动作,以颈椎画分成两边,各自从颈底向上**到头皮底部,颈椎左右各成一个圈圈式的**动作。

  三. 肩部:

  使用滑动轻抚及揉捏的手法,利用大姆指和手掌,从肩膀到颈部,重复来回用力**。

  四. 背部:

  使用滑动轻抚及揉捏的手法,力道可强可弱,但千万不要在脊椎上**。从背面的腰部内侧开始,两手的动作要联贯顺畅,向上**到肩膀,再往下**背部的外侧。多次重复这个**动作,时间越久,身体越加感到轻松。

  五. 腹部:

  使用滑动轻抚的手法,自己**时,采顺时钟方向画圈动作,为他人**时,则是逆时钟方向。

  六. 手臂:

  使用滑动轻抚及揉捏的手法,由下往上**到腋下。

  七. 腿部:

  使用滑动轻抚及揉捏的手法,由下往上**到大腿。

  八. 足部:

  从脚趾到脚后跟的方向**,大姆指在脚面上、手指在脚底下,重复**。

  注意事项

  1.一小瓶精油是从大量植物中萃取出来的,所以可想而知,浓度也会比较高,那么在使用精油的过程中我们就不能够直接将精油涂抹在皮肤上,因为这样会**到皮肤,造成不利的身体影响。在使用之前应该用精油中的基础油进行稀释,这样用起来就万无一失啦!

  2.精油的种类要分清楚,有一些精油是属于光敏性精油,不能见光,如果白天涂抹在皮肤上外出,容易让皮肤变黑,甚至会造成严重的皮肤疾病。比如说像柑橘类的精油就是属于光敏性比较强的。适宜晚上的时候使用,这个就不要疏忽啦!

  3.精油再好,也不是适合每个人的,年龄太小的女生和哺乳期的妇女是不适合使用精油,因为这样会打乱她们的内分泌系统,不利于身体健康。

  4.单一配方的精油要和其他精油交替使用效果会比较好,而且同一种类的精油最好不要单独食用超过3个月哦。最好还是经常换换口味啦,因为我们的身体也会对同种类的精油麻木的。

  5.精油的手法很重要,若局部血液循环太快,会出现红肿,淤青,损伤血管,需要谨慎尝试。且国内市场上的精油大多不纯,会**毛孔,让毛孔增大,或出现红肿,严重者会过敏。有些劣质的精油含有激素,用在身体上还会导致子宫肌瘤、卵巢囊肿等快速生长,损伤身体健康。

  精油瘦身**选对体质与方法,才能起到良好的辅助瘦身效果。并且要知道,其关键作用的是**减肥,即便没有涂瘦身霜也不能荒废了**哦。(图片来源:cfp)

 

展开更多
相关内容:
减肥按摩减肥精油曲线美
编辑推荐
猜你喜欢