几大食疗方击灭秋冬喘息干咳

2011-11-23 18:18 作者:Adan 健康_帮女郎

  我是健康帮女郎,我相信对女人而言,健康不仅仅是不生病,更需要优雅的体态和有品质的生活。秋冬换季,天气干燥,燥邪伤害肺部,喉咙干痒,容易喘咳不止。多吃些润肺止咳的食物,能帮助止咳化痰,轻松化解咳嗽烦扰。

  帮女郎:

  你好,帮女郎。我是个小学教师,过往有鼻炎,一到秋冬,不仅鼻炎困扰着我。喉咙的干痒呛咳更是让我难受极了,严重地影响了我的生活。喉咙不痛也没什么痰,就是一直呛咳,干咳,特别是晚上睡觉,一躺平,咳嗽就更厉害,难以缓解。我试过多喝水,吃润喉糖,吃润肺的梨来止咳,但是往往治标不治本。上课的时候,时不时就来几分钟连续的咳嗽,很影响我的工作,我很辛苦,希望帮女郎能帮帮我。

  匿名网友

  

  健康帮女郎:

  教师普遍存在用嗓过度的情形,加之疲劳、精神紧张,身体抵抗力下降,易引起慢性咽炎,患者常会出现咽部不适感,有“吭”、“喀”等清嗓动作,遇油烟、粉尘等**症状加重,多伴有咽干燥、微痛、痒,精神疲乏,讲话无力,五心烦热,腰膝酸软等症状。下面介绍几种服用方便、疗效不错、无副作用、可长期服的秘方。

  一、粥

  1、豆豉解表粥

  淡豆豉15克,葛根30克,生石膏30克,麻黄、荆芥、山栀各3克,生姜3片,葱白二段,加水同煎。煮沸5~10分钟后去渣取汁,加60克大米同煮为粥,服食。此粥可发汗、清热,适用于急性咽喉炎引起的发热、头痛、无汗、咽干口渴、咽喉疼痛者。若服后汗出热退即应停服。

  2、鲜藕绿豆粥

  鲜藕50克,大米、绿豆各30克,白糖适量。先煮绿豆至沸,加大米煮至半熟后,再放入藕片。待熟后调入白糖再煮一二沸即可。此粥甘滑可口,有清热凉血、利咽除烦、生津止渴之功。凡肺胃热盛之急性咽喉炎及炎症后期热退伤阴者均可服食。

  3、百合生地粥

  百合50克,生地、大米各30克。将生地捣碎加水煮汁,支渣,加大米、百合煮稀粥服食。此粥有养阴益肾,清热利咽之功。适用于肺肾阴虚、虚火上炎之慢性咽喉炎伴有咽喉疼痛、干咳少痰、声音嘶哑等。

  二、茶

  1、蜂蜜茶

  取茶叶、蜂蜜各适量。将茶叶用小纱布袋装好,置于杯中,用沸水泡茶,凉后加蜂蜜搅匀,每隔半小时,用此溶液漱口并咽下,见效后连用3日。

  2、橄榄茶

  取橄榄两枚,绿茶1克。将橄榄连核切成两半,与绿茶同放入杯中,冲入开水加盖闷5分钟后饮用。

  3、西瓜皮茶

  吃西瓜时,瓜皮别丢弃。取瓜皮250克,加入两大碗水,熬至一大碗,加入少许冰糖,冷而饮之。可治咽喉炎。

  三、药

  1、抗炎灵片,每次4片,每日3次。

  2、六味地黄丸,每次9克,每日3次。用于慢性期,肺肾阴液不足者。

  3、清音丸,每次3-6克,每日2次。

  4、金果饮,每次1汤匙,每日3次。用于慢性咽喉炎。

  5、风油精2-4滴,口服慢慢咽下(不可用水送服),每日5次。

  四、其他

  1、舌根运动法

  咽喉炎致使咽喉肿痛、嗓子燥痒、吞咽有异物感,可采取舌根运动法,能收到良好的疗效。即:闭口、舌尖抵牙齿,正转18次,反转18次,然后将口中津液分三次咽下,早晚坚持各做一次。

  2、**法

  每天早起后,在左手掌心涂上3滴—4滴风油精,**(顺时针方向)咽喉部位20次—30次。2—3个月后,病情可大为好转,一年后基本康复。

  五、注意事项

  1、注意足够的休息,避免熬夜。

  2、注意饮食,忌辛辣**的饮食,忌烟酒,忌过冷过热的食物。

  3、良好的空气和环境,尽量避免在空气不流通的环境中长时间停留。

  4、尽量少说话。

  5、避免情绪焦躁,上火。(图片来源:cfp)

  我是健康帮女郎,欢迎去我的家//bang.pclady.com.cn参观。如果你有任何有关健康方面的问题,可以通过邮箱bang#pclady.com.cn(#换成@)方式联系我,或去pclady快问提问,我乐意为你解答。

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