秋冬皮肤护理 打造水润美肌

2012-11-02 11:47 Kareenta

  一、巧妙运用精油+加湿器

  繁忙的工作,紧张的生活节奏让广大女性没有足够的精力和时间专门去蒸面、美容。如果能不花多余时间,不用化妆品,三分钟就能轻松拥有令人羡慕的无瑕肌肤,你是不是心动了呢?加湿器——我们的美容好帮手。它加湿强度大、效率高,加湿均匀,加入精油能充分发挥精油的功效,不用刻意留时间做护理,打开加湿器在你看电视、做家务的同时就能轻轻松松拥有水润靓颜。

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  1、 舒缓补水——加湿器+橙花精油

  橙花具有极好的补水、舒缓等功效,对干性、敏感性皮肤有良好的改善作用。在加湿器水箱中滴入适量的橙花精油,利用加湿器超声波高频震荡将橙花精油的功效和水雾一起散入空气中,随时随地补充肌肤水分。

  2、祛痘消炎——加湿器+茶树精油

  茶树是精油中比较常用的,闻名于世的就是它消炎杀菌的功效!在加湿器水箱里滴入适量的茶树精油,让茶树精油的效用随着加湿器水雾均匀散入空气中,能被人体肌肤充分吸收,适用于各种细菌感染,对痘痘、粉刺有很明显的去除效果。

  3、美白保湿——加湿器+玫瑰精油

  玫瑰对干性、敏感性、老化肌肤效果十分明显。在加湿器水箱里滴入适量的玫瑰精油,让玫瑰精油的功效通过加湿器的超微水粒渗入肌肤,能增强肌肤免疫机能,改善肌肤天然保湿系统能力;还能逐步调理和收敛微细血管,有效调节内分泌系统平衡,以内养外淡化斑点,促进分解及代谢黑色素,不知不觉中拥有白皙、充满弹性的健康肌肤。

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  4、改善面色——加湿器+薄荷精油

  薄荷能有效调节皮脂分泌尤其适用于油性肌肤。在加湿器水箱中滴入适量的薄荷精油,在使用加湿器的同时,皮肤也能享受到薄荷精油排毒去污、清除黑头粉刺的功效,常用可以调理肌肤水分平衡,去除毒素改善面色,让肌肤清透红润。

  5、调节身心——加湿器+薰衣草精油

  薰衣草有怡神、静心、助睡眠的功效。在加湿器水箱里滴入适量的薰衣草精油,让整个空气中都散发薰衣草的香味,滋润的水雾配上怡人的香味,能舒缓人的压力、平和心情,尤其对心脏有镇静效果,可安抚心悸、止痛。在不知不觉中调节身心,有益身心健康。

  6、舒缓晒伤——加湿器+洋甘菊精油

  洋甘菊有镇定消炎、止痛的功效,对燥红、有伤口的皮肤可以起到舒缓的作用,是皮肤最佳精油之一。晒伤的皮肤回到家用加湿器配上洋甘菊熏一熏,能缓解皮肤过敏并及时补充肌肤流失的水份。还对烧烫伤、湿疹有不错的疗效。

  二、常按摩脸部肌肤

  肌肤的水润可以使我们的心情变得异常明朗,生活也会过得更加充实快乐。所以我们要注意塑造水润肌肤以给我们的生活带来更多的惊喜。可是MM们你们知道要怎样才能拥有水润的肌肤吗?其实秘诀就在于保湿要正确。

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  从脸的中心开始往外侧涂抹洁面膏,注意手指以圆打圈,油脂分泌旺盛的额头部分,用两手的中指和无名指上下地以Z字形推展开,也可以有效防止毛孔堵塞。

  用中指和无名指以螺旋式从鼻子往眉间进行按摩。

  像咬住下唇般,将下巴往前突出,然后用手指和无名指以Z字形上下按摩。

  同样地用中指和无名指来回以眉头到眉角再到上眼睑的顺序按摩。注意眼睛部分的皮肤比较的脆弱所以要轻轻地按摩。

  取一点化妆水涂抹在脸上,然后用食指,中指和无名指的小肚儿从脸的内侧往外侧以画圈圈的方式按摩。

  用食指,中指和无名指将眼睑的低洼处到眼睛下部覆盖住,使化妆水更好地被肌肤吸收。差不多压住一分钟,感觉到血液循环很通顺时即可。

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  用两手的手指的小肚儿轻轻地拍打脸,以使化妆水完全浸透进肌肤里。注意做完后不宜马上化妆,要隔一段时间。

  用中指和无名指将美容液涂在脸上并慢慢地梳平皱纹。特别是眉间皱纹比较多的地方,要毫无遗漏的进行按摩。

  用手指按住眼睛下部可以促进新陈代谢并使美容液深层浸透。轻轻按住眼角然后每根手指从内侧往外慢慢地推展,最后再按压住太阳穴。注意也要对眉的上部做同样的按摩。

  首先用中指和无名指取一些润肤霜然后按下眉角到眉头到上眼睑的顺序按摩一圈。然后用另外一只手拉伸眼睛处的皱纹,并手指上下推展以使润肤霜更好地渗透进肌肤里。

  涂抹完润肤霜后用食指和中指插进耳朵的根部处然后往上推压。因为耳朵是淋巴聚集的地方所以进行按摩后可以促进血液的循环。

  三、8大美肌塑造原则

  美容就一定要涂抹护肤品吗?答案是否定的,美体小编我为你介绍8个和保养品无关的美容原则,用“内养法”帮你重建健康美丽的肌肤。

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  第一点 一定要早睡早起,熬夜是没有未来的

  判断一个人健康水平的标准,就是人的血气水平。睡眠是最好最重要的补充血气的方式,甚至比食补还要重要。很多MM熬夜,其实也是习惯性延续前半夜(7--10点)的打发无聊,玩游戏看小说跟人聊天调情之类的,都不是什么非要干的事情,白白耗费精神,要改掉!美女是睡出来的。

  虽说睡眠不足对身体有害,但它不仅影响工作学习,而且影响身心健康,引发各种疾病,但同样睡眠过多也有害。俗话说:“抠成的疮,睡成的病。”睡眠过多,身体各样机能呆滞、久之必致病。可见睡不可缺但也不可贪。

  另外,睡懒觉对身体健康是不利的。早晨恋床不起的人,“觉”是睡不好的,往往躺在床上东想西猜,忧心忡忡。从生理上来看,肌体经过一夜的时间,基础代射率处于最低水平。若早晨恋床,此时脑组织要消耗大量的氧、葡萄糖、氨基酸等大脑能源物质。这样会引起大脑营养不足、乏力、精神萎靡等等,久之使人懒散,产生惰性。

  人体免疫功能动则盛,情则衰。即使是罹患某些疾病的人,勤于锻炼(尤其是晨练),亦可使免疫功能得以有效地调节和改善,进而有助于康复。而有睡懒觉习惯的人,机体往往得不到锻练,久而久之会使免疫功能下降。

  更搞乱生物钟。饮食起居有规律,讲究生活节奏的人,体内多种激素、酶等生物活性物质的分泌量协调而相对均衡,具有一定的节律性,有利于健康。

  第二点 养成良好的生活习惯,让身心都摆脱混浊

  那些年过100的养生老达人,绝对都有爱干净的习惯,喜欢常常打扫屋子,头发梳得整整齐齐,衣服换洗勤快……想想看,一个浑身总是不那么干净的混浊的人,她的眼睛会不混浊吗,她的思维不混浊吗?人糊涂了,就是彻底的老了,怎么好吃好医都没用,长久以往这样,不仅破坏环境和他人的心情,更悲惨的是自己的身体肯定被搞坏。

  现在的有些MM,吃东西喜欢在床上吃,伴着饼干屑糖果纸一起入眠,那个甜香啊!第二天早上起来,没事人一样,被子一甩,出门去也,晚上回来继续卷着被子就心安理得睡下,潇洒至极!

  关于运动。适量的运动也是补充血气的一种方式哟。瑜伽、游泳、散步,都是很好的适合广大MM的运动。春夏宜养,忙碌的MM们散散步就OK了。秋天到了之后,可以做一些稍微复杂的运动,比如溜冰、滑雪,当然,和亲亲男友或者老公床上运动运动也是很好的全身运动哦。但也不能太过分,运动强度的指标:180—锻炼者的年龄数=运动时每分钟的平均脉搏数。

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  第三点 万千万不要让自己“冷”

  冷是一切麻烦的根源。冷女人血行不畅,手脚冰凉而且痛经。血行不畅面部就会长斑点,体内的能量不能润泽皮肤,皮肤就没有生气。面无血色+脸色不均匀,能好看吗?更可怕的一点就是,我们的生殖系统是最怕冷的,一旦我们的体质过冷,它就会选择长更多的脂肪来保温,我们的肚脐下就会长肥肉。而一旦气血充足温暖,这些肥肉没有存在的必要,自动就会跑光光。

  其实,不让自己冷睡眠充足,都是“血气”的保障。当身体的血气能量不够,没有足够的能量将身体内部的废物排出体外,这些排不出去的垃圾堆积在身体内部组织的间隙,随着堆积垃圾的逐渐增加,人就慢慢的胖起来:仔细观察年龄在身上和脸上留下来的痕迹,就可以发现,随着年龄的增长,脸上和身上堆了愈来愈多的“东西”。

  要减肥,不要踏入绝对的节食和熬夜的误区,早睡早起和营养补充血气+运动才是正道。先把体内垃圾排除,然后才能达到减肥效果。而不是一味的脱水式减肥(效果明显周期短),实际却一直在损毁自己的气血。

  第四点 多吃水果蔬菜,补充身体容易吸收的水分

  滋阴(非单纯的补白水):少吃辛辣、高盐、油炸食物,食物温度不冷不烫,心情良好,多吃猪蹄(炖的就好,麻辣的就算了)、鱼冻(鱼鳞冻)、花胶(就是鱼的鳔)、银耳、鸡软骨、鱼翅等。平时喝水,最好以蔬菜汤或者饮茶的形式,可使水分更好地留在体内。补完吃完了,还需代谢通畅,前后循环良好,才真正做好了滋养的工作。

  代谢通畅的秘诀:低盐食物,淋巴按摩(搓热双手按摩后腰,促使肾脏血液循环加快)。

  排水妙方:用一个冬瓜,削掉皮,把瓜肉和瓜子一起用搅拌机打成汁(一定要用瓜子,最有效的就是它),在锅里煮,等汁变很粘以后加冰糖,再煮一会,冷却后就会凝成一块。吃的时候用一勺来泡茶喝就好。

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  第五点 25岁后,要开始补充雌性激素

  女人嘛,就是一种雌性的动物,25岁左右开始走下坡路,体内的激素水平也下降,状态也不由自主地下去,所以需要以食物的温和形式,补充一些雌性激素。年轻的时候开始喝豆浆,不仅双向调节激素,还预防今后的乳腺癌,甚至可以延长月经周期,延迟绝经时间(要知道,绝经之后,女人的青春小鸟也一去不复返了,所以晚一点好一点啊。

  另外,有个说法,延缓绝经的秘诀是“蔬菜汤强健法法”(以牛蒡,白萝卜,白萝卜叶,胡萝卜,香菇等五种蔬菜按一定比例熬制而成的汤)+“糙米茶”)。另外,补充激素的还有:蜂王浆( 40岁) 、雪蛤(30岁左右就可以食用,一周一次)、石榴、淮山、当归、小茴香、花粉。

  第六点 保持洁净的肠胃,饮食健康,内循环才会通畅

  传说中,已归西的宋美龄JJ就是靠天天洗肠保持容颜的。哦呵呵,有点偏激啦,天天拿个恐怖的洗肠器灌自己也太恐怖了,把肠道内的有益细菌都赶跑了,肠胃一定会很弱。不过,这么做,在观念上,是对的。

  肠胃与排泄有关,因此与痘痘便秘息息相关;肠胃的问题也和多数的慢****有密切的关系,在医生的经验里,肠胃的问题和多数的慢****有密切的关系,许多严重的疾病,追根究底找寻原因,多数都是源自于肠胃的问题。日常生活中随处都能见到肠胃有问题的人:长不高的人、肥胖的人、大腹便便的人、很容易长粉刺的人、下嘴唇肥厚的人、容易流口水的小孩……等等,都是肠胃受到较严重感染的症状。

  所以说,为了“面子工程”的美观,为了减少慢性疾病对自己身体侵犯的可能性,保持肠胃清洁很重要。一个干净的“内部”环境,是与“外部”环境的整洁保持一致的。

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  第七点 化妆品使用要适度,依赖保养品本身是不健康的

  化妆品:我们用于保养的东西离开土地越久,它的效果就越差。中药里的美容秘方,很多都是要强调时间的,有一个方子,是要用“新摘的益母草挤汁,配以新鲜乌骨鸡血,用于涂面……”说不定一些高档化妆品真是是用某些稀有植物提取物制成的,可惜的是这些稀有植物不长在我们家的后院,它们被摘下到用于我们的面部,很可能已经经历上百道工序并且相隔数年之久。

  而且,护肤品很多时候卖的是一个概念,即为品牌。世界上最雄壮的化妆品公司靠什么盈利?不是销售,而是收购品牌。可能有点偏激,毕竟好的温和的护肤品还是有的,但是想要靠护肤品脱胎换骨,那是没戏的。

  最重要的是内调,外在只是一个补充,很多MM本末倒置,这是有问题的。对于我们的五脏六腑来说,脸不过是一个末梢器官,你天天拿含激素防腐剂的东西去刺激它,非常不明智。(护肤品的成分值得探讨,但是效果明显快速的绝对含激素,比如亚洲女性喜欢的大多数美白产品,另,防腐剂是肯定有的。)不是叫大家都摒弃化妆品,而是希望JMS能够减少对其的依赖心理。

  第点,女人要保持平稳心态,少燥怒,少伤心,多开心

  事业心和求知欲要掌握良好,生活≠事业。俗话说,大怒伤肝,暴喜伤心,悲忧伤肺,惊恐伤肾,思虑伤脾。女人要保持平稳心态,少燥怒,少伤心,多Happy,尽量远离以上情绪。如果天天焦虑,难免显得苍老憔悴。

  然而很多MM又要说了,情绪这种东西要怎么“控制”?事件发生,惹怒我的是别人,怎么是我能控制的呢?这就是做人的修为啦,遇到对待不善的人,笑一笑,就过去了,没必要为了不值得的人生气;东西或者任务被弄砸了,重做一遍就是,何必与人斗气。

  能活到大年纪的人,一般都是有很好的平健心态。迷信一点来说,又何尝不是平时的心宽积累出来的一种福气?所以面相上有一种从容的和气,与人为善,自然会显得更好看更年轻。图片来源:CFP


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