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　　头发在整体效果中实在占着很重要的位置，我这些年也是用了各种办法来改善头发，现在总结总结，也给姐妹们贡献一把。

　　指导原则：头发是可以改善的，发质是靠培养的。我以前不太相信，觉得头发皮肤这些东西是天生的，只和基因有关，后来在实践中，发现这个道理其实是对的，真的要多谢我的一个发型师，我现在觉得，一个好的发型师，不光要剪出好的发型，还要教你一些进一步的知识。

　　养护头发的四条出路：

　　一、希望省钱，但不怕麻烦的姐妹们——精油护发法。

　　我用精油的水平属于业余级别的，所以请懂行的姐妹也帮着看看。

　　精油锔油法：现配好精油，在洗发前，用精油从发根抹到发尾，不要涂在头皮上，抹完以后，用指腹按摩一下头皮，然后用热毛巾包住头，20-30分钟后，用shampoo 洗头发洗净。和hot oil 热油护理原理一样。　

　　二、希望省钱，也怕麻烦的姐妹们——简洁实用的办法。

　　在超市买香波 , 护发精的同时，买上一个发膜,，潘婷等等都不错，每周1-2次，家里自己护理

　　做法：用香波洗干净头发，（也可在沐浴时同时进行），不要用护发精，用手先把头发的水挤干，再用毛巾压干，头发要滴不出水来，趁热抹上发膜, 用量稍多一些 ，要覆盖全部头发哦。然后赶快用浴帽带上，等30分钟。这30分钟里，我一般是在抹沐浴后的护肤乳液，或者在收拾东西，总之爱干吗就干吗。30分钟后，拿掉浴帽，用温水冲洗干净，别用热水。 坚持这样，干燥的头发都会改善，蓬发也会慢慢的扁下去的。我用觉得好的发膜：Pantene，Umberto Giannini.

　　三、不怕花钱，但怕麻烦的姐妹们——买专业沙龙专用直销的护发产品。

　　价格比超市的东东，精油什么的，肯定开销要大些。我用过的，觉得好的沙龙品牌，推荐一些： Kerastase (By L’Oreal) ; L’Oreal Professional (注意：不是超市的那些欧莱雅) ；MOP modern organic products (特别他家的维他命C系列特喜欢) ； Goldwell 的Definition 系列和很贵的Kerasilk系列 ； Paul Mitchell ; Sebastian ; REDKEN等等。除了shampoo 和conditioner , 这些牌子的发膜和其他一些treatment products都是很好的。

　　四、不怕花钱，也不怕麻烦的姐妹们——很简单，每个星期到好的高档沙龙里面去做发质培养。

　　很贵，时间也很长，坚持每周都必须要去，明星们有的一周2-3次呢，效果是非常好的，耐心和钞票也是不会少花的。

　　总结：以上四种方法，我都尝试过，结论是，只要坚持，不论你选用哪一种出路，效果都是挺好的，上下相差也不会很多，还有一个结论，就是当头发开始变好了，心情就会巨好。