有人说，优质的睡眠就像生活中的阳光、空气和水。的确，对女人而言，一个舒适深层的睡眠就是顶级的面霜。当你拖着一天疲惫的身躯回到家中，却依然因为日间的烦杂琐事而无法入眠时，用香熏SPA来爱自己吧，泡一个舒舒服服的澡，点一盏温暖缭绕的灯，让自己睡在香草花瓣铺垫的褥子上，睡在精油蒸熨的空气里，别无烦扰，只有美梦相伴。

　　                                          If you精神无法入眠

　　精神亢奋

　　主打精油推荐  檀香精油

　　檀香能很好地沉静心灵，它属于木质香调，香气沉静敦厚，甜而细致，是最佳的稳定心灵磁场的精油。余香袅绕间，你会发现自己正在慢慢进入祥和、平静的冥想空间，刚才的高度兴奋得到了很好的释缓。

　　其他精油推荐  马乔莲精油  它可以安抚你的神经系统，让兴奋高亢的情绪变得温暖、祥和。

　　半小时助眠处方    浸浴法 

　　方案一  檀香2滴 + 佛手柑2滴 + 薰衣草4滴方案二  马乔莲精油3~5滴

　　北京冬天很干，直接倒入精油后入浴会让浴后身体感觉干燥，因此需将上面的配方先倒入沐浴液中进行稀释，再倒入浴缸中，用手轻轻搅动使之完全散开。

　　网上有一种很流行的方法介绍，是将纯精油直接滴在浴缸水龙头的流水中，但其实这样精油的香味会很快被散发掉。

　　5分钟助眠处方    香熏法 

　　方案一  檀香3滴+乳香3滴+玫瑰2滴

　　将3种精油调和加入香熏炉，放在卧室四角。关掉电灯，仅用蜡烛燃烧的亮度营造一个非常放松的卧室睡眠环境,注意要选择无烟蜡烛。

　　5分钟助眠处方    按摩法

　　方案一  马乔莲2滴+橙花1滴+甜杏油3毫升

　　方案二  马乔莲2滴+薰衣草1滴+甜杏仁油3毫升

　　在睡觉前用上面的配方，在临睡觉半个小时之前，在头、颈、肩处给自己做个小按摩，帮助兴奋的情绪慢慢地舒缓下来。

　　1分钟助眠处方 

　　睡觉前，将1滴檀香精油滴在枕头背面。缓缓释放的香气会将你的磁场完全调试到睡眠的氛围中来。但要注意千万不能多滴，因为檀香可是很著名的催情精油哦。