领略最纯粹的人文宗教景观

　　帕罗宗(日蓬堡)PARO DZONG

　　帕罗宗的本名为仁增潘世珍宗，意思是“堡垒上的珠宝堆”，通常简称为日蓬堡，始建于1644年，曾被用做保卫帕罗河谷的堡垒。帕罗宗和不丹其他堡垒一样，即是佛教寺庙，又担任一些政府职能。现在这里仍居住着约200名僧侣，寺院东南角的礼堂是他们每日用斋饭的地方。盛大的帕罗戒楚节每年春天在这里举行，吸引成千上万的当地居民和游客前往，场面宏大气氛热烈。古时用作帕罗宗瞭望塔的“塔宗”现在已建成为不丹国家博物馆，馆藏3000多件艺术品。这里还珍藏着不丹的珍宝唐卡画——滕德，这是一幅以丝绸和棉布制成的宗教卷轴画，堪称为不丹艺术中最大、最精美的杰作;画中主角是将佛教传入不丹的莲花生大师和他的两位妻子Mandarava和Yeshey Tshogyel。不丹佛教徒相信，人们只要向滕德虔诚参拜，就能够达到涅盘的境界。

　　虎穴寺TIGER'S NEST TEMPLES

　　建于悬崖峭壁上的虎穴寺它位于悬崖峭壁上，高出帕罗峡谷地面900米，极为壮观。据说印度高僧莲花生大师(Padmasambhava 藏传佛教宁玛派的创始人，在西藏泽当修建了西藏第一座寺庙桑耶寺)8世纪乘雌虎坐骑飞来此修行，虎穴寺也因此被奉为圣地。这里藏有不丹国家的保护神，并有士兵把守，每年大约有10万人来此朝拜。虎穴寺里有多座重要的佛堂，包括当年莲花生大师修行的山洞，里面供奉着莲花生大师的怒形化生——多吉卓洛;以及曾开口说话的莲花生大师佛像的佛堂，这座佛像曾在普纳卡宗建造完成，而当年虎穴寺遭遇一场大火，唯独这尊佛像被完好的保存下来了，于是不丹人将此奉之为极其神圣的地方。虎穴寺作为不丹最重要的佛教圣地，原来一直严禁游客进入，这两年不丹有意开放旅游业，游客才有幸踏入这座神秘佛殿。惟一的限定是全部摄影、摄像设备和背包都得寄放在寺庙之外，不得带入这片圣地。一旦人卸下了身上的包袱，那种无羁无绊，无拘无束的感觉，已经悄然贴近佛的境界。这样，在万念俱灰的悬崖峭壁上，来自佛国的天籁之音就更容易被你听见。

　　祈楚拉康(祈楚寺)KYICHU LHAKHANG

　　坐落在帕罗河谷的祈楚拉康是不丹王国建造的第一批宗教堡垒之一，是一座双寺庙建筑。第一圣殿是由松赞干布在公元638年建造的，庙内供奉的释迦摩尼八岁等身像是不丹最神圣的佛像之一。Ashi Kesang 王后(即不丹现任国王之祖母)于1968年策划在这古寺旁建造了一座风格相同的新寺院。此后，祈楚拉康不仅成为了当地人民朝拜的神圣之地，还成为了不丹皇室举行庆典的重要场所。在建立之初，祈楚寺仅为一座规模不大的寺庙。后来，多位佛教圣人亲临寺庙并主持扩大了庙宇的规模。作为不丹最重要的朝圣地之一，祈楚寺珍藏了许多珍贵的文物。除了与拉萨大昭寺齐名的等身佛像外，这里还有顶果钦哲仁波切大师1992年被火化后的骨灰。

　　无辣不欢的不丹美食

　　不丹的食物和尼泊尔、印度餐截然不同，比较接近中国菜，主要是牛肉，猪肉，蔬菜和稻米。只是不丹人很喜欢奶酪，尤其喜欢用奶酪煮蔬菜，这点和中国人习惯不同。 不丹饮食相对比较简单，但是不丹人狂嗜辣椒，餐餐都有辣椒，这里最有名的菜Ema Datsi(奶酪辣椒)便是在必尝的菜肴。不善于吃辣的游客很有可能在吃完后大呼“卡 擦都姆”(不丹语“好辣”)。

　　肥猪肉炖萝卜

　　肥猪肉炖萝卜是不丹经常能吃到的菜品之一，这道菜口味很东方，用萝卜去除了猪肉的那种肥腻的感觉，同时萝卜又是含有胡萝卜素，不仅美味还营养丰富。

　　奶酪煮辣椒 Emma Datshi

　　奶酪煮辣椒是不丹最有代表性的国菜之一。当地的特产奶酪和这里的辣椒所制造的，吃起来是香辣香辣的，特别的好吃。可以同时尝到很纯的鲜奶味道和辣椒的香辣味。

　　不丹菜

　　不丹菜就是一个菜的名字，也是不丹的招牌菜，这种菜其实就是一个大杂烩，里面有牛肉、羊肉、猪肉，还有奶酪，当然最重要的还是辣椒。不丹菜的做法就是将辣椒用油炸一下，然后再用水煮，之后再放入一些香料，最后将牛肉、羊肉、猪肉之类的东西在里面涮一下就可以吃了。

　　雪山与河谷之间的奢华享受

　　不丹的住宿酒店一般分为豪华、A、B三个档次，每个档次的住宿价格不一。不丹的酒店很小，但是房间面积却很大，且非常干净，热水淋浴，卫星电视，布置的温馨舒适，大量使用木材，住在房间里能嗅到木头的香味，服务也很到位，住着很舒适惬意。

　　按照不丹政府的规定，外国旅客到不丹旅游，每天的消费不能低于两百美元，这两百美元里包含了住宿、餐食、交通和门票的包价。游客要了解住宿酒店的等级，一般都不能低于A类。不丹的豪华酒店每晚住宿花费在400美元到3000美元不等，比如Uma酒店、Taj Trashi酒店以及Amanda Kora酒店等这些豪华酒店是不错的选择。其中，Uma酒店价格根据房型不同从300多美元到1000多美元(1000多美元即是梁朝伟和刘嘉玲结婚住的别墅房型);Taj Trashi酒店从400多到1000美元;Amanda Kora酒店每晚约1400美元左右。

　　Taj Tashi Bhutan酒店

　　Taj Tashi Bhutan酒店提供五星级豪华设施，位于不丹的Thimphu山谷中部，拥有精美的不丹建筑特色，提供一个健身中心和豪华水疗中心，内设4个餐饮场所。时尚的客房设有木制装饰，有些还享有Thimphu山谷的壮丽景色。客房配备了平面电视、迷你吧和沏茶、咖啡设备、套房提供步入式壁橱和带独立浴缸的豪华浴室。客人可以在The Jiva Spa放松休息，那里提供一套印度护理理疗服务。礼宾台和商务中心可为客人提供帮助。为了方便客人，酒店还提供货币兑换和票务等服务。酒店内Chig-ja-gye和The Thongsel餐厅擅长提供不丹菜，而Ara和Rimps则提供各种饮品。

　　地址：Post Box No 524, Samten Lam Chubachu, 975 Thimphu

　　Uma Paro酒店

　　从远处眺望酒店，会以为那不过是一幢再平凡不过的民居。度假村使用的建筑材料多为传统不丹居民使用的石头、木材和瓦片，建筑师巧妙地将不丹传统风格时尚化，形成旅行者容易接受的异国情调，设计简约，大有“西方视角的东方风韵”。酒店大堂庭院中的熊熊火焰是那么的温暖，山间的简朴生活，有时候能让人们体会到即使是火焰的温度也能带来无限的快乐与满足。值得一提的是，这也是刘嘉玲与梁朝伟的世纪婚礼举行酒店!

　　地址：Uma Paro PO Box 222 Paro Bhutan

　　Zhiwa Ling酒店

　　不丹帕罗芝华林酒店建于帕罗山谷之中，占地面积10英亩，距离帕罗镇中心有15-20分钟的车程。芝华林酒店拥有45间综合了21世纪酒店建造技术的精致的不丹式客房，是由当地不丹公司设计和建造的。酒店手工雕刻的木制飞檐和精巧石刻作品，美仑美焕。酒店配有先进的互联网系统和瑞典的地热供暖系统。酒店目前的服务项目有：SPA水疗、健身房、桑拿蒸房(住店客人免费使用)以及独具不丹特色的室外"热石浴"。此外，酒店还设有商务中心、品茶室、两个设备齐全的会议室、冥想室和酒店自己的花卉温室。餐饮方面，芝华林酒店有两个餐厅，提供现代国际菜肴和经典的不丹菜品。在癫僧酒吧(纪念不丹有名的癫僧珠卡库拉)饭前品酒聚会或晚餐后的小酌也是非常让人开心的。在所有45间客房和套房都可以欣赏到蓝松林和山脉的美景。帕罗芝华林酒店是不丹建筑技艺与现代科技水乳交融的杰出作品，是体验神秘不丹的豪华宫殿。

　　地址：Satsam Chorten, Paro, Bhutan

　　不丹入境及境内交通详解

　　入境交通

　　不丹只和22个国家建交，主要是南亚各国，所以交通一定要经第三国。拿到签证后即可请不丹旅行社代订飞不丹的机票，因为飞不丹的航班都是不丹航空Druk Air垄断，所以一般都是没有折扣的。

　　中国游客可以经尼泊尔、泰国或是印度飞往不丹。建议从尼泊尔飞，因为签证容易，交钱交照片填表后三天可得;印度签证最快一个周拿签证;泰国虽然可以落地签，但是从曼谷飞不丹Paro的来回程机票要890美元左右，比加德满都飞Paro贵近两倍。尼泊尔每周四班航班(时间分别是周日、周二、周四、周五，回程同样日期)飞不丹，来回程机票约460美元;泰国每天一班，西方游客喜欢从泰国去不丹，所以总是人满为患;从印度飞不丹可以从德里飞到Paro，每周四班航班(周日、周六、周二、周四，回程同样日期)，来回程机票约730美元。

　　从陆路去不丹只能经过印度。不丹有两个陆路口岸，一个是西南Phuntsholing，和印度West Bengal邦接壤;另外一个陆路口岸在东南方的Samdrup Jongkhar。如果想游览西部和中部不丹，又不想坐飞机，可以从Phuntsholing入境。但是一定要提前联系好旅行社拿到签证复印件，不然看不到这些文件，印度Jaigon边防是不会放行的。

　　如果经济情况允许还是建议坐飞机进不丹。不仅仅因为省力气省时间，最重要的是飞机上可以看到雄伟的喜马拉雅山脉。从加德满都和德里起飞坐在左边靠窗的座位或者从曼谷飞坐在右边靠窗的座位，都可以看到可以看到珠峰以及干城章嘉8000米以上的雪山。

　　境内交通

　　不丹国内没有民航和直升机交通服务，也没有铁路，因此交通工具主要是汽车和步行。一般的汽车由旅行社提供，自助游客可以找到公共交通服务，不过数量比较少往往拥挤不堪，而且不丹的公路路面也非常的颠簸。除此之外，可以在当地租车或自行车，在廷布有许多自行车出租公司。不丹也有少量的出租车，不过不打表，需要讨价还价。如果前往山区远足则需找旅行社安排，其服务项目里包括了挑夫、厨师、马匹等，除了欣赏更原始的自然风景，也能享受第一流的服务。

　　旅行Tips

　　最佳旅游时间：每年9月至次年5月，都是适合到不丹旅游的旺季，特别是在10月份，当地有热闹的节庆活动，更是最旺的旅游季节，要提前较长时间预订。其它6月至8月则是雨季，游人少，不适合旅游。1月冬季，较寒冷，而且大雪会造成无法通过山口，也不适合。

　　禁忌：不丹政府尽力保持国内的文化和传统，因此游客购买不被批准的宗教文物和古董是非法的。若对上述物品有兴趣，可往指定的商店购买。不丹人民对外来游客非常友善，尤其是小孩，天真可爱，但切记不要将金钱、糖果等给予小孩，也不要随便将药物赠予有需要的村民，这些行为可能会对不丹人民构成长久的伤害。另外，不丹还是世界上第一个禁止卖烟的国家。2004年12月17日起，不丹在全国范围内禁止销售香烟，禁止在公共场合吸烟。

　　签证：中国与不丹没有外交关系，不丹在华没有使领馆。由于不丹对观光客数量有限制，签证通常需要通过在尼泊尔和印度的合作旅行社代办，因而目前到不丹旅行只能通过授权旅行社组团前往。

　　提醒：为了防止外国游人对不丹自然环境带来负面影响，不丹政府实施低客流高效益的旅游政策，每年只会让不多于5万名的游客入境，办理入境签证需时约1个月，并禁止自由行(必须雇用导游)，并规定每名旅客每日要在境内消费200美元。目前广州的南湖国旅有专门赴尼泊尔及不丹摄影团线路，去不丹可通过尼泊尔签证转入。

　　摄影贴士：旱季期间市区粉尘很大，相机和镜头容易蒙上灰尘，因此一定要带好清洁相机和镜头的工具。拍摄人文时特别费眼，建议还要带瓶眼药水。最好购买一个专门防止X光的袋子，以免过机场安检时珍贵胶片受损，也可以要求机场安检人员手检。离境的时候最好将备用的充电电池直接装到相机内或放在大包内托运。因为不丹机场安检非常严格，每个随身包都要打开检查，如果看到充电电池就需要拿去托运非常麻烦，装在相机里则无事。