墨西哥和美国爆发了甲型****流感疫情，短短几天内，已有几十人证实死于甲型****流感病毒，并在多国流传。科学家指出，打喷嚏、咳嗽和物理接触都有可能导致该病毒在人群间传播。此次流感病毒呈现的一个特点是，对青壮年攻击性强，墨西哥确诊的死者中大多数年龄都在25岁至45岁之间。目前尚无疫苗预防人感染甲型****流感病毒，但它是可防、可控、可治的。

　　专家称，由于绝大部分人群不与猪接触,缺乏对甲型****流感病毒的免疫力,所以假如甲型****流感病毒具备有效的人传人能力,则有可能引起流感大流行;而流行影响范围和严重程度则取决于病毒的传播能力、致病力和人群免疫水平等多种因素等。因此要预防甲型****流感，首先要提高自身的免疫力。

　　正确的做法是合理饮食，保证摄入全面营养，睡眠充足，避免劳累，减少压力，注意卫生，并坚持健身运动。营养补充是提高免疫力的重中之重，要多食用新鲜蔬菜、水果，增加对各种维生素的摄入。除了维生素c，众多的营养素对人体免疫力的增强很有帮助。特别是抗氧化营养素如β-胡萝卜素、维生素e、维生素b6、锌、硒、铜、铁等，它们对人体免疫应答起着重要的作用，并能提高机体的抗感染能力。如果工作过于忙碌三餐不定，或者在烹饪过程中仍然无法避免营养流失，补充全面的维生素矿物质是十分必要的。选择维生素矿物质补充剂的时候要注意配方全面。比如善存，是目前市场上配方较全面的维生素矿物质补充剂，含30种a-zn的维生素矿物质，能有效补充全面营养素、提高免疫力。

　　可以把预防措施总结为以下几点：

　　1. 补充全面的维生素，提高免疫力;

　　2. 保持卫生好习惯，勤洗手;

　　3. 打喷嚏、咳嗽掩口鼻;

　　4. 人多地方少扎堆;

　　5. 多运动、少劳累。