预备姿态：左脚向旁打开点地
　　1、    3个恰恰恰（第二拍起步，先后退3个恰恰恰，再前进3个恰恰恰，反复两遍）
　　2、    左右合并步（4小节）
　　3、    定点转（4小节）
　　4、    时间步（4小节）
　　5、    纽约步（4小节）
　　6、    往前走（锁步+并步，2小节）

　　7、    纽约步（1小节）
　　8、    往回走（锁步+并步，1小节）
　　9、    定点转（1小节）
　　10、    手拉手（4小节）
　　第一段结束  可反复   
　　11、    郎得追步+扭臀追步（4小节）
　　12、    点滑步+扭臀追步（4小结）
　　13、    古巴破碎步（六步2小节，七步2小节）
　　14、    原地律动