肌肤的营养与运行都需要血，如果血液循环不良，身体代谢就会缓慢，顺带着睡眠品质就会下降，脸色会苍白或腊黄，唇色与甲面也会比较苍白，也容易头晕眼花等。想要改变这样的血虚症状，就要靠按摩。

　　按摩Tips

　　1、每周2～3次，洗脸后取约2茶匙的按摩霜，涂匀全脸再按摩，按摩后以清水或纸巾擦拭干净，继续进行日常保养步骤。

　　2、按摩手法是用指腹以画圈方式缓慢地由内往外按摩，颈部则是从耳下顺着淋巴一路滑推至锁骨，颈纹同样以画圆按摩加强，按摩动作至少要重复5分钟以上。

　　小叮咛：脸上有伤口或是痘痘发炎的情况时，不适合使用按摩霜。

　　媛色菁华醒肤按摩泡沫    参考价格：￥420/170ml

　　PClady编辑推荐理由：在实验评测中，媛色菁华醒肤按摩泡沫能高效促进肌肤细胞的活性，促进肌肤血液循环，醒肤唤肤。真人试用后，肌肤肤色有明显提亮，虽然是泡沫，但是保湿效果不俗。

　　所谓的能量不足，就是中医说的气不足!讲话有气无力、爬楼梯一下就气喘、容易感冒也容易疲累的人就属气虚类型。这类型的人总是浅眠，肌肤营养容易不足，容易产生黑眼圈与浮肿，这时候就要利用精华油保养品为肌肤强力补充营养，恢復肌肤元气。

　　精华保养Tips：

　　1、疲倦的肌肤吸收力较差，使用精华油要稍加按摩以手掌包覆脸颊帮助吸收。

　　2、脸部特干与细纹变多时，可薄敷一层精华油，等3分钟后再推匀，给予肌肤更丰沛的营养。

　　3、痘痘或油性肌肤精华油使用量要减少，混合肌只需加强两颊部位，以不造成肌肤负担为主。

　　玫瑰人生玫瑰还颜魔法    参考价格：￥699/30粒

　　PClady编辑推荐理由：玫瑰人生玫瑰还颜魔法主要成份是植物精油，适合进行肌肤保湿护理后，再用此精华油补充肌肤必要的营养成份，加强滋润和锁水效果，全面激活肌肤生命能量，持续强化肌肤细胞，能有效改善干燥、松驰和皱纹的肌肤状况，让肌肤呈现出健康、红润、充满活力的光彩。 

　　阴虚是睡眠品质不好的最大宗塬因，好发源头就是：体内水分不足，所以经常会怕热、手脚心发热、脸颊潮红、口乾舌燥等。中医有云：阴虚了火就旺，水分不足也会引起过度出油与毛孔粗大等肌肤困扰，所以想克服这样的肌体质，最佳方法就是：多补充水分。除了内在补水外，经常使用保湿面膜来补充肌肤水分也很有必要，睡眠面膜使用起来就非常方便。

     睡眠面膜使用Tips

　　1.睡眠面膜前的化妆水、精华液和乳液/霜步骤不可少，同时应等最后一道的乳液/霜吸收后再涂上睡眠面膜。

　　2.擦睡眠面膜时，也别忘了易显老态的颈部肌肤。

　　小叮咛：晚安面膜虽有基础保养效果，但不太建议单独使用，否则就失去其导入功能的意义。

　　悦木之源水润畅饮夜间密集滋养面膜    参考价格：￥300/100ml

　　PClady编辑推荐理由：使用完这款悦木之源水润畅饮夜间密集滋养面膜后，即时水分值上升了26.5%，肌肤水润度有明显提升，说明能有效提高肌肤水分值，滋润肌肤。

　　梦妆水盈花萃睡眠面膜    参考价格：￥179/120ml

　　PClady编辑推荐理由：这款梦妆水盈花萃睡眠面膜密封性很高，能紧紧锁住水分及营养;保湿功能也十分强大。不过质地比较厚重，也比较粘稠，建议使用时结合脸部按摩加快吸收。