小档案：
留洋学生 身高163cm， 体重140斤，目标体重105斤。

基本情况自述：很懒得运动（但从宿舍到学校有15分钟路程需要步行，途中有段上坡）经常上网，晚睡晚起，超爱吃水果（吃的很多），喜欢边吃边看电视，还好不是很爱吃甜点。虽然爱吃酸，但是肉肉还是一直长……自制力差。家庭遗传全身呈倒三角身材胳膊，后背，肚子，腰以下**以上有厚厚的赘肉（肉比较软）腿相对瘦些。

现在还不想那么贪心，先减到标准体重，就要先偷偷的笑了 。唉，说起来还是跟朋友逛街的时候遇到了问题。朋友想买一件欧式的连体内衣（可以勾**的那种），我想说 身上肉肉这么多，也买一件来束身也好，结果由于背部和胸部的肉肉太软太多，全都跑出来了 ，怎么也遮不回去……

突然很想吃包子，刚好今天又是周六，就多买了些肉和菜。忙了一晚上，又是剁肉馅儿，又是剁白菜。。收拾屋子，刷碗，收拾鸡爪，腰子，猪肉。。。唉，总之一个字，累！……[更多]

课后15分钟徒步回家。最近正在研究一些减肥的瑜伽啊 ，舞蹈啊什么的 。希望能有效的帮助减肥啦。……[更多]

今天也是只有一顿饭。不是我不吃啊，是没时间。早上起的晚，所以没吃早餐。说是早上，其实已经中午了，收拾了一下就出门购物了。 在这里都是自己做饭吃的，所以每个周末要买够一周的食物……[更多]

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