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　　危机时刻

　　2、“开夜车”，长了厚厚的角质

　　经常“开夜车”最大的害处就是容易让皮肤长角质，因为睡眠不足，新陈代谢就不能顺利进行，细胞的代谢功能也会随之下降，于是厚厚的角质就出来了。粗糙、干涩的皮肤不仅使面容毫无光彩，紫外线的自我防御力也会明显下降，还容易产生黑痣或雀斑。眼角出现的肿胀，也是这样发生的。

　　经过一整夜的辛苦工作，一旦完成任务，最好挤出时间做个皮肤护理。首先要好好洗个热水澡，让热腾腾的蒸汽帮助皮肤把毛孔分泌的油脂和毒素排出体外。然后，选用哩状的去角质膏柔和地擦拭脸部。这种方法对皮肤刺激较小，即便是发生炎症的皮肤也可以适用。膏状的去角质膏不适宜使用，因为它会让你的皮肤变得更干。

　　如果有时间，建议做个酸奶面膜。用温水把脸洗净后，先抹上一层不含香料的爽肤水，等皮肤完全吸收后，把不含糖的纯酸奶薄薄地涂抹在脸上，等待10分钟，用清水冲洗干净。此时，你会发现，脸部皮肤不但变得湿润有光泽，而且还很细腻白皙。

　　一般熬夜工作后，皮肤的化妆效果也会降低，浓妆会给人脏脏的感觉，因此以淡妆为佳。也可以不化妆，改变发型，然后使用较为明亮颜色的口红，以此作为自己的魅力点。

　　睡眠不足的面部皮肤最需要的是水分。为皮肤应做的最急迫的事情，就是尽快进入睡眠。在躺下之前，如果感到皮肤粗糙且干涩，可以做做软化皮肤的按摩。这样可以促进血液循环，反复的按摩可以使皮肤表面变得柔和。按摩后，可以用蘸有爽肤水的棉纸擦拭油脂，然后再涂上保湿霜。

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　　3、飞机上，皮肤又干又涩

　　长时间乘坐飞机，会对皮肤造成不小的伤害。因为飞机机舱内不能换气，压力又大，而且还很干燥。几个小时后，你就会感到皮肤变得又干又涩，很不舒服。

　　这个时候，我们能为皮肤做些什么呢？如果不在乎他人的视线，可以将事先准备好的面膜敷在脸上，做简单的护理。使用的面膜，要选择不用水洗且携带方便，并随时可以使用的产品。一些医用护肤品的柜台都能买到保湿效果非常好的活泉水，有的还附送纸面膜。将手洗净后，将活泉水均匀地喷洒在纸面膜表面，然后将其轻轻敷在脸上，10～15分钟即可。在如此缺乏水分的恶劣环境，补水面膜是最好的选择。

　　补充水分还要尽量多饮水。如果不好意思多次麻烦乘务员，可以事先就备好一瓶大约500毫升的水。如果飞机上供应多种果汁和酸奶，也要多喝点。长途飞行很容易疲劳，适当补充维生素C有助于缓解疲劳感。

　　此外，飞机上乘坐空间很小，身体长时间不能自由伸展，很容易出现双腿浮肿、肩背疲惫不堪等不适。这时可以给自己的四肢和面部做做按摩，促进全身血液循环。脸上重点按摩的地方是太阳穴、眉骨、眉头和眼睛周围。如今，在一些超过3小时的航段上，空姐会带动乘客做一些简单的活动和按摩，做后确实感到身体放松了许多。

　　如果你能不受任何干扰的影响，还有一大有益身体健康的事情就是尽情睡觉了。如果难以入眠，可以通过读书寻求平静，这样也许一会儿就产生睡意了。

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　　危机时刻

　　4、运动后，皮肤反倒粗糙了

　　很多人都知道，多做运动，通过排汗体内废物就会顺畅地排出，皮肤会变得更加光滑，健康也会得到改善。但是，也有从事某些运动后，皮肤状态反而变得不如从前了。究其原因，体育运动不是直接原因，主要是运动的环境作祟。

　　夏天，在游泳池或海边享受畅游是人们最钟情的运动。与此同时，不可避免皮肤裸露在阳光的直射下，很容易受到紫外线的伤害。比如，雀斑增多，皮肤颜色变得暗淡、粗糙。因此，皮肤急救要从紫外线入手。

　　在外出前，就应做好防晒功课。一般防晒系数在30倍以上，或者更高的50倍、60倍的防晒效果才能让人放心，而且医生推荐用物理防晒霜，化学防晒用品容易使人过敏。分辨防晒霜是物理的还是化学的，在购买时，只要向导购人员咨询或是仔细看看产品说明书，便一目了然了。

　　这里要提醒的是，抹防晒霜之前一定要用保湿霜先打一层底，这样可以更好地保护脸部娇嫩的肌肤，而且也便于事后清洗。运动后，要尽快清洁皮肤。如果皮肤被晒得又热又红，最好再用浸湿凉水的毛巾在脸上敷10～15分钟，让皮肤冷却一下。如果有条件，再敷一张晒后修复面膜，就可以将紫外线对皮肤的伤害程度降到最低了。

　　游泳池里的水每天都要用氯消毒处理，对皮肤不可避免会造成不良影响。氯会使皮肤干燥，即便冲洗后也会留下残留物，诱发青春痘等皮肤疾患。因此，夏天经常在户外游泳的人，应该准备可以有效清除留在身上氯成分的洗面奶和洗发用品。游泳后，不仅应洗净全身，还要用润肤乳擦拭全身。