2009-08-28 18:43 麦子
每位女性都有属于自己保持美丽的方法，每天擦保养品、定期做脸、Spa、医学美容等等，从外给予肌肤保养与健康，其实美丽也可以从体内开始，最近这一波新美容趋势——吃的保养品十分盛行，小编和大家一样对此有许多迷思，不知道该是否相信这是一种好的保养方式，但在小编实际体验后 ，整体脸色、肤质所呈现出的美感，都让人越来越愿意相信它，你也否也在疑惑吃的美容营养品好吗？小编来给你解密。
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吃的美容营养品好吗?
保养品顾名思义就是只保养的用品，不管吃的或擦的对肌肤来说都有某种程度的功效，差别在于使用的方式不同。但对于忙碌的现代人来说，吃的保养品不用每天早晚繁复的程序，随手就可服用，也不需要花太多时间，是比较方便服用的。
医师也提到在使用吃的保养品时需注意两件事：
1. 吃的保养品必须能够抵抗胃酸的消化
大家都知道，食物吃进肚子以后必须经过消化和吸收，保养品大多数都做成胶囊或药丸状，直接配开水吞服，所以是直接进入胃部，在胃部里，胃酸和消化酶会先将食物分解成小分子，然后再由胃及肠子吸收，很多标榜有效的保养品，在经过胃酸的破坏之后，对人体有帮助的有效成分还剩余多少，是令人怀疑的。
2. 吃的保养品产生的是全身性作用而不是局部作用：
经过消化和吸收的有效成分，藉由血液循环输送到全身，这种作用是属于全身性的，无法像导向飞弹一样，指定它往哪裡跑，所以这些成分的作用没有办法被侷限在某个区域。所以说，若要在局部产生作用，还是需要使用外用保养品比较有效，相反的，若要做全身性的保养，口服保养品是比较有效的。
常见的美容食品之胶原蛋白：
外用的护肤品，大部分都标明有透明质酸和胶原成分，含有水溶性胶原蛋白成分的化妆品，一定程度上能够改善皮肤外观，提高皮肤柔细度与滋润感，这是因为这种水溶性胶原蛋白拥有完整的三级螺旋结构，能抓住大量水分，使护肤品发挥有效的保湿功效。但需要注意的是：只有微细分子的胶原蛋白——微胶原蛋白才能够有效渗入皮肤的真皮层(一般的胶原蛋白分子太大，不能从表皮渗入真皮层，因此只能停留在肌肤表面，造成短暂柔滑效果)。所以，内服的胶原蛋白产品会比外用保养更易吸收，要想补充胶原蛋白，内外结合当然是标本兼治的好方法。
FANCL果味胶原蛋白饮料 298元/10支
胶原蛋白是承托、润泽肌肤的重要成份，让肌肤远离干燥、幼纹、松弛等老化问题。胶原蛋白会随年龄增长而流失，又会被紫外线、生活压力所蚕食。要保持肌肤年轻亮泽，每天补充胶原蛋白就是关键。
配料： 水、赤藻糖醇、低聚糖、胶原蛋白5.2%、橙汁2.9% 、西柚汁1.5%、香料、苹果汁1.1%、维生素C、柠檬酸、小米提取物、大豆提取物、维生素E、蓝锭果提取物、海岸松提取物
饮用份量： 每天1瓶
- 评价：
产品简介：
胶原蛋白是承托、润泽肌肤的重要成份，让肌肤远离干燥、幼纹、松弛等老化问题。胶原蛋 ... 更多已有名发表对这款产品的点评
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吃的和喝的美容食品有差别吗?
基本上两者是没有太大的差别，唯一差别是在于剂型上的不同，所谓剂型上的差别会带来两个效应。
1. 携带的方便性不同：
颗粒状或是胶囊状的携带较方便，外出时也可以算好一天或几天内要使用的总量，对于经常要外出的人来说较方便，也比较不容易忘记使用;液体状的保养品单一剂量体积较大，选择上就看个人需求。
2. 吸收速度不同：
液体剂型的保养品吸收速度较快，颗粒型较缓慢。若以单一剂量(1颗或1罐)所含的有效成分一样，价格相同，当然是选择喝的保养品，效果会比较好。
若不继续服用或者不吃 肌肤会不会变不好?
翁医师要请大家建立一个观念：人一出生，就朝着老化和死亡走，差别只在于快、慢而已，抗衰老医学并不能阻挡老化，只能延缓老化，让那一辆开往老化的列车开慢一点而已。但对于人类生活品质提升来说，能够延缓老化就已经有足够的意义了，你可以选择在60岁的时候皱纹满面、发白齿摇，也可以选择在60岁时健步如飞、面色红润，就看自己本身有没有保养并且保养做的好不好。所以，保养品不吃，顶多回到原点，继续往衰老的方向走，并不会变的比没有吃的时候更糟糕，除非是吃到不好的保养品伤到身体，那才有可能变的不好，这也再一次证明聪明的选购保养品是一件非常重要的事情，自己要有判断能力，不要被天花乱坠的广告给骗了。
常见的美容食品之左旋维生素C：
左旋维生素C的抗氧化功能让它成为“吃的保养品”的主角，但对它寄予厚望的女生恐怕要失望了。医师指出，饮料为顾及口感，维生素C的含量本来就有限，经过消化、代谢，能发挥作用的可能不到5%，效果恐怕微乎其微。与其喝饮料，不如吃锭剂的维生素C。而新鲜蔬果，特别是奇异果、柑橘类水果，也都富含维生素C。
如果想用VC美肤，医师建议直接擦在皮肤上比较容易见效。
DHC浓缩膳食纤维粉
将大豆中提取的水溶性膳食纤维与玉米中提取的非水溶性膳食纤维，以均衡配比制成的粉末。体内若积蓄不必要的物质，对健康和美容都十分不利。通过轻松地补给膳食纤维，让肠道恢复通畅，做个清爽美人。可溶解于水、饮料及菜肴中食用。
内容成份及含量 1日1包总重量(=内容量)约3.5g 食物纤维3.15g (能量:0.7kcal)
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如何选购及判断?
选购保养品的原则其实就是判断保养品好坏的原则，首先必须先学会判断一项产品的好坏，再者知道如何选择所需、对身体本身最好、成本效益最高的用品，因此翁医师归类出判断的5大原则：
1. 是否有临床报告支持
2. 是否有人体实验
3. 长期使用有无不良反应
4. 产品与研究报告所用的成分是否相同
5. 与正在服用的药品有无交互作用
一般品管良好、信誉卓着的厂商所生产的保养品，在产品型录和使用说明上都会详细记载上面5点相关纪录，即使是没有全部资料，负责任的厂商也会在包装中说明到目前为止还没有相关研究以提醒消费者注意。
如果产品型录和使用说明只有简单几个字眼，上面所说明的5大资讯完全忽略不提，只是一昧的强调产品有多好，成分多高多有效，此类产品消费者最好不要添购。
常见的美容食品之葡萄籽：
葡萄籽的强抗氧化效果得到了较确切的医学研究肯定。葡萄籽内含原花青素 (OPC)，是一种抗氧化剂，可以减少自由基对身体的伤害，对延缓脑部退化、预防心血管疾病都有帮助。人体并不能自行制造原花青素，藉由外在补充，让身体吸收原花青素是有意义、有帮助的。同时，葡萄籽也可以和维生素C、E的抗氧化功能相辅相成。
医生提醒，葡萄籽的抗氧化效果是全身性的，不要过度期望它能专门对皮肤产生特效，如美白、淡斑、减少皱纹等，因为经过吸收、代谢，到达皮肤的有效成分已经很有限了。
雅芳益美高葡萄籽玫瑰饮
葡萄籽OPC保护肌肤细胞不被氧自由基破坏，抑制色素生成，祛除斑点和暗沉；玫瑰花OPC具强抗氧化性，增加肌肤细胞活性，令肌肤清透白皙。润肠通便，改善胃肠道功能，聚果糖浆能改善胃肠道功能，促进肠道内益生菌生长，润肠通便，让肌肤更健康有光彩。
建议早晚各服1支，一天2 支，满足每日所需的95.7 毫克OPC 。
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