2007-04-18 11:18 chendan2
肤质状况
合性皮肤、光泽度很好,很健康,有一点小雀斑
我的脸上是有雀斑的,我不认为脸上有雀斑就是缺点,当然不是指很严重或一片一片的那就不好看了。皮肤光泽很好又很健康,有一点小雀斑反倒有一种健康的自然美,当然,如果肤质肤色都不够好,那有雀斑就会显得人气色不好。总之,肤质好有雀斑不难看,肤质不好再有雀斑就不会好看。
困扰
我的T型区周围会出油多一些,但眼角周围又会觉得有一些干燥,所以这两个部位我会多多注意,T型区周围在清洁时会更加细心,我现在做的也不够好,对T型区的照顾不够周到,带妆拍戏时T型区老是花妆。
我认为好皮肤是天生的,我对我的皮肤比较满意,这首先得感谢我父母给我的好底子,如果底子不是很好,那后天就会很累,所以我得感谢父母(笑)。
最忌讳
对我来说最忌讳的事就是在一天当中不断地化妆,卸了化,化了卸,你会觉得毛孔中旧的粉底还积沉着,然后又涂了一层新的上去,很无奈。然后在现场有时又没有什么条件,比如说没有热水,甚至说没有水;虽然会带有卸妆油啊这些清洁用品,但还是不如用水清洗好,所以这个让我感到很恼火。
防晒
在一年四季都是必须的
关于饮食的三多原则
--多喝水
--多吃蔬菜水果
--多喝汤
我每天喝很多水,然后在饭后半个小时左右保证吃两个苹果,因为拍戏经常会熬夜,体内的维生素流失得很厉害,所以在平时我会选择泡腾片,在喝水时就可以补充点维生素,还有每天吃点食物维生营养片来补充。
我喜欢吃蔬菜,比如说炒菜时会放点肉来提味,我就不吃里边的肉,光吃菜了,我不是很喜欢吃肉。
水果
我现在吃苹果吃得最多,倒不是因为多爱吃,完全是因为苹果的营养比较全面,其次就是橙子,不光口感好,还很吸引人的是Vc含量多,而且好携带,也好存放,可以一次多买点慢慢吃。其实我很喜欢吃西瓜、榴莲、山竹、猕猴桃,但是因为这些都不利于携带,而且很容易坏掉,因为拍片现场又没有保鲜的条件,而且吃起来比较麻烦,所以吃得少一些。
靓汤推荐
排骨汤/肘子汤
我特别喜欢煲汤,当然更喜欢喝汤,有空的时候我会煲排骨汤和肘子汤,不太喜欢吃肉但可以把肉煲在里边,再放点胡萝卜之类的,因为胡萝卜要和肉煲在一起,这样使营养成分更利于吸收,不仅对身体好,还对皮肤有很好的滋润效果。其实中医里也建议女孩子不要怕长胖就不敢吃肉,其实太瘦了并不好,健康最重要,比如说排骨、肘子,不喜欢吃或怕油腻没有关系,你可以把它煲成汤,这种汤有很好的润肤作用,不会让你的皮肤看上去干巴巴的。
营养美容早餐:牛奶香蕉麦片粥
只要有时间,我会煮牛奶麦片粥,然后在里边加点香蕉,把香蕉切成片一起煮,不仅营养好而且还很美容,还能促进体内新陈代谢,这是很健康的营养早餐,如果肠胃不是很好的人吃了还可以疏通肠胃。
营养排毒粗粮粥
在家我会隔三差五地熬一些薏米啊、小米这类的粗粮粥。吃粗粮对身体非常有好处,食物中的粗纤维可以清肠胃,防止脂肪和毒素在体内囤积。
零食
我最喜欢吃纯黑巧克力,口感有些苦但回味很醇香,很多人说吃巧克力会发胖,其实真正好的纯巧克力是不会令人发胖的,品质不是很好的或有其他添加成分的那会使人发胖的。
无论什么时候都要珍爱自己的皮肤,不要等它出现问题才想到或开始补救,最好在它没出现问题的情况下每天勤快一点来护养皮肤。能每天坚持的人也是值得让人敬佩的。
其次一定要保证充足的睡眠,睡眠对女人来说真是太重要了。