新晋宅男女神孟茜 教你塑造诱人胸器

2012-07-16 10:50 作者:Kareenta 局部塑形

  宅男女神孟茜最近代言某品牌内衣,她那迷人的胸器呼之欲出,吸引了无数男性朋友。毋庸置疑,孟茜身材确实是一级棒,标准的s型傲人身材。不仅是男性,连女性几乎都吸引过去了。究竟她打造诱人胸器的招数是什么呢?我们来研究研究她的妙招!

 

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  一、孟茜塑胸法之 “多**,多运动”:

  孟茜强调,多对自己的****,多做对胸部发育有利的运动能强健胸部的肌肉弹性,会使**越来越大哦!所以,在这里,她极力推荐一下两种丰胸方法,分别是蛙泳-**结合丰胸法和四步有效丰胸操。

  no.1、蛙泳-**结合丰胸法:

  1、床上蛙泳: 睡觉之前,先俯卧在床,胸部以上部位探出床外,然后挺起上半身,双手做如蛙泳般的划水动作,也可强健胸部的肌肉弹性。

  2、睡前** 每天花15分钟**胸部,便可令胸部线条更完美,而且动作简单方便。

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  3、洗完澡后,涂抹适量胸部保养品如天然丰胸霜于胸部上,用双手虎口包围胸下围,由外向内。

  4、用指腹由胸下围往上拍滑,至上胸、颈部的位置,反复数次。

  5、双手交替使用四指的指腹,由下往上有节奏地于胸下围轻拍。

  6、双手虎口置于乳房两侧,用力往前挤压与按压。 5、使用小指腹的侧面,分别在胸部外侧、下方、内侧反复按压。

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  no.2、四步有效丰胸操:

  step.1、伸臂舒胸:

  这个动作很像伸懒腰哦,双手交握,掌心翻转向一侧上方提拉,带动另一侧胸腰的伸拉,要注意手肘尽量伸直,并向耳后伸展。左右两侧交替练习。

  step.2、斜提胸:

  左手在脑后拉住右手,向左下方拉动,带动侧胸腰向左下倾斜,注意左手肘向下拉至极限,使左侧胸腰有挤压感,右侧胸腰伸拉。左右两侧交替练习。

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  step.3、前展胸:

  自然站立,双手在背后交握,向后向上提拉;同时胸部用力向前方平推、扩展。要注意双肩保持下沉的状态。

  step.4、后收胸:

  自然站立,双手向前交握,翻转手心向前推手掌,同时胸部向内收、用力后推,让上半背部形成一个向后的弧度,整个上背部扩展开。

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  二、孟茜塑胸法之 “多吃玉米”:

  孟茜的身材绝不是盖的! 她说多吃玉米能促进乳腺增长,因为玉米属于粗粮,营养价值很高,除了能补充各种维生素外,还有丰胸减肥的功效。很多人只知道玉米煮着吃,煲汤喝,但是将玉米磨成玉米粉来做成减肥食品吃过的人就不多了。

  玉米的营养成分:

  鲜玉米中所含的大量天然维生素e,它可以调节神经和渗出,增强新陈代谢,并能让皮下组织丰润有弹性,若是常填补维生素e,女性皮肤就会富有弹性和光泽。能促进细胞分裂、延缓细胞衰老、降低血清胆固醇、防止皮肤病变的功能,还能减轻动脉硬化和脑功能衰退出现的症状。

  玉米中的维生素b6、烟酸等成分,具有**胃肠蠕动、加速烘便排泄的特性,可防治便秘、肠炎、肠癌等。

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  丰胸原理:

  玉米属于莴苣类蔬菜,其丰胸效果和胶质不相上下!含丰富的钙、磷、镁、铁、硒及维生素a、b1、b2、b6、e和胡萝卜素等丰富营养,能帮助乳房发育,还有减肥功效哦!富含纤维质,长期食用,有助消化,排毒瘦身。

  吃新鲜玉米,煮到六七熟就可以了。若是太嫩,就会水分过多,若是太老,卵白质就会削减。煮玉米的汤也不要浪费,当茶喝也能填补营养。

  由此可以得出吃玉米不光是可以丰胸,还能对人的身体有其他各种好的功效,而且被营养专家肯定为最佳丰胸食品。所以多吃玉米是好处多多的。

  下面就给各位mm推荐三款用玉米粉丰胸的方法。  

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  丰胸润肌 玉米木瓜露

  材料:木瓜600g、鲜奶1杯、糖50g、玉米粉3汤匙

  做法:

  1.木瓜去核去皮切粒。

  2.两杯开水加糖,再放入木瓜粒,再加入鲜奶煮。

  3.用小半杯开水匀开玉米粉,逐步加入奶露中,最后煮至成稠状即可。

  食法:每天1、2次。

  功效:1个月,罩杯升级,淡斑美白。

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  熟女美胸 玉米蜂蜜饮

  材料:玉米粉2匙、牛奶1匙、麦片1匙

  做法:将材料用开水冲饮即可。

  食法:每日早晚各一次。

  功效:4星期,胸部明显有所改变。

  瘦身+丰胸 香甜玉米粥

  材料:玉米粉、粳米各50克

  做法:先将玉米粉加清水适量调匀,待粳米煮粥将成时加入同煮至稠即可。

  食法:每日服食1—2次。

  功效:1个半月,从36a变成34b,丰胸的同时还能瘦身。

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  三、孟茜塑胸法之 “注重丰胸过程细节”:

  孟茜提醒大家,在美胸的过程中,有很多的细节是不容忽视的,如果不留意的话,很可能会导致反效果的哦!

  1、无论做哪种健胸运动时,力度与频次都要量力而行,以免对胸部造成不必要的损伤

  2、购买胸罩时,一定要选择尺寸合适的棉质品。

  3、如果正在实施keep fit计划,必须注意要循序渐进,不可以操之过急,急剧消瘦的后果之一便是使胸部过早松垂。

  4、经常喜欢上健身房的话,首先要懂得自我保护,避免做一些无保护的剧烈运动。

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  5、尽量不要用太热的水洗澡,否则容易烫伤胸部娇嫩的肌肤。

  6、炎热的季节里,切勿让胸部的肌肤直接暴露在太阳底下暴晒。

  7、掌握日常胸部**手势,也可疏通胸部穴道与经脉,对胸腺有很好的保养作用。方法是这样的:由内而外做圆圈形**;双手握住乳房,轻轻震动一两分钟;轻轻拍打乳房下侧;双手交替由胸颈处向上提升**。

  8、选用质地较好的胸部肌肤保养品。(图片来源:cfp)

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