方法一：内调

　　你想彻底治好粉刺，而且不复发，一定要采用内调外治相结合的治疗方法。

　　内调是以中药为主，当然这是最佳的选择，如果确你实在是吃不下中药，可以改成中草药，但是效果较慢，疗程较长，不过疗效还是肯定的。

　　内调的目的是从根源上抑制粉刺的产生，这是治疗粉刺前期最重要的方法。

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　　方法二：外治

　　外治面部粉刺全面清理，使堵塞的毛囊得以疏通，这是粉刺后期最重要的方法。

　　方法三：找到病变的根源

　　你可以准备面部粉刺和舌苔的清晰照片各一张。

　　粉刺的照片可以分析粉刺的类型，以及准确辨证配制中草药祛痘面膜。

　　舌苔能很好的反映出体内病变的根源所在，可以指导辨证论治，正确下药。

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　　方法四：如何预防粉刺产生?

　　1.经常洗脸

　　油性皮肤面部皮肤的油脂清理很重要，应该每天多用热水洗几次脸，可以选用硫磺香皂，硼酸香皂等抑制皮脂分泌的香皂，在鼻翼部位的皮肤应该重点清洗。

　　2.多吃水果和蔬菜

　　尤其是有利于减少皮脂分泌和促进痤疮愈合的水果和蔬菜更要吃，如：苹果，梨，西红柿，西瓜，黄瓜，丝瓜，冬瓜，苦瓜等，但注意象荔枝，橘子，榴莲等高糖的水果应该少吃。

　　3.避免机械挤压痤疮

　　尽管痤疮的脂栓的排除有利于痤疮的愈合，但还是不提倡用手和器械机械挤压，因为挤压后很容易造成脂栓挤入真皮层内造成进一步的深层炎症，同时容易留下色素沉着和斑痕，尤其是斑痕体质的MM。

　　4.养成每天运动的习惯，适度运动可促进新陈代谢，对于身体及肌肤都有良好效果，但是千万不要5分钟热度，要持之以恒，记住，即使是每天3分钟的体操，也是保持美丽肌肤的秘诀。

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