快速祛斑秘方四：怎样预防色斑

　　1、保持均衡的营养，注意各种维生素的均衡摄入，多食水分充足的水果。

　　2、注意休息和保证充足的睡眠，睡眠不足易致黑眼圈，皮肤发黄变黑。

　　3、保持心情舒畅，愉快，精神焕发则皮肤好，反之则会有相反的作。

　　4、改善微循环，调节内分泌，激活细胞活力，促进新陈代谢，增强营养物质吸收。

　　5、与服用药物有关的色斑患者，应停止服用相关药物。

　　6、另外，色斑患者平时应尽量避免在阳光下暴晒，少吃酱油、咖啡等带深色素的食品，以及辛辣刺激性食物，同时不用激素类软膏和刺激性化妆品，以尽力降低色斑的发生率，保持面部的白皙润泽。