冬天用冷水洗脸好吗

　　随着天气日渐转凉，很多老年人又裹上了厚厚的冬装，试图通过驱寒保暖来防病健身。其实，采取“以冷制冷”的方法，不但对身体无害，还有许多益处。当皮肤接触到冷水后，大脑会立刻兴奋，并指挥全身各系统加强活动，以适应冷的环境;长此以往，人体的耐寒力会得到提高。用冷水洗脸，还可刺激脸部皮肤及鼻腔里的血管收缩，不但增加皮肤弹性，还可预防感冒。冬天用冷水洗脸洗手可以锻炼儿童对冷刺激的灵敏反应，提高身体对冷空气的适应能力，起到预防感冒的作用。这种锻炼要循序渐进，从夏季开始，持续用低于体温的水洗脸洗手直到冬季。开始时可用36°C的水洗，过几天降1℃，最低可降至20℃～18℃。年龄小，温度要高些，下降的速度要慢些，以便儿童的身体逐渐适应。这种锻炼对儿童皮肤不会损伤，洗完后用干毛巾擦干，并擦上点油以保护皮肤。这种锻炼要天天坚持才能起作用，不要时断时续。要注意婴幼儿不宜用过冷的水洗脸洗手。