睡眠不足

　　长期熬夜睡眠不足，容易造成肝气郁滞，气血不顺，不仅容易产生肌肤暗黄无光泽而且容易导致痘痘的暴发。

　　血液排毒能力

　　低血液循环也是体内排毒的重要途径，当体内血液循环不畅，体内毒素就容易淤积，痘痘也就冒出来了。

　　【解决方案】：

　　①主要以润肺为主，加强肺的功能;

　　②自己不吸烟的同时要远离二手烟;

　　③平时要多做运动，增强肺循环，加强肺的功能;

　　④绿茶、蜂蜜茶、梨、木耳等饮食都具有较好的润肺作用。