海边晒黑了要注意洁面，使用不含皂碱的沐浴乳等来清洁肌肤，且补水最好使用矿泉喷雾，不可涂抹含油脂及凡士林类的产品。除此之外，要多吃蔬菜、水果，才能有效变白喔。

　　海边晒黑了怎么能恢复?

　　1、洁面

　　当肌肤产生红肿、干燥及轻微脱皮等初期晒伤症状时，不适合再使用一般的清洁用品，最好使用弱酸性符合肌肤PH值的清洁品，以免刺激肌肤，但若不知如何选择清洁品，最简单的方法就是使用婴儿香皂或不含皂碱的婴儿沐浴乳等来清洁肌肤。

　　2、补水

　　最好使用矿泉喷雾。须注意一定要待肌肤冷却后，再行喷洒，因为当肌肤温度过高时，若是立刻使其降温反而会因热胀冷缩温差太剧烈，肌肤容易出现过敏症状，而产生二次伤害。用完喷雾后要立用面纸、化妆棉或干净的毛巾将水分吸干，不然会因蒸发过度反而会带走肌肤上更多的水分。

　　3、 饮食

　　多吃蔬菜、水果，多吃含有维生素C、E、β胡萝卜素的食物，才可以美化皮肤，让你快快白回来。

　　4、不可涂抹含油脂及凡士林类的产品

　　晒伤的肌肤对透气性的需求更强，千万不可涂抹含油脂及凡士林类的滋养油或软膏类的产品，不但不会起到保湿功效，只会使肌肤无法呼吸，导致肌肤局部坏死。

　　5、注意洗澡

　　清洁时应使用冷水和低过敏香皂，不要刮伤皮肤，如果是淋浴，则要避免让水柱直接喷到受伤皮肤上。

　　6、自制黄瓜蛋清珍珠粉面膜美白

　　(1)、事先将黄瓜放置在冰箱中冷藏，做面膜时将黄瓜用榨汁机搅碎成糊状，再加入鸡蛋清搅匀即可。(2)、做好后将面膜均匀涂抹在脸部，等待15~20分钟后洗净即可。

　　7、自制番茄蜂蜜美白面膜

　　(1)、根据自身情况选择番茄数量，然后洗净去皮后切成小块。(2)、放入干净的碗中捣成泥状，加入适量的蜂蜜和珍珠粉调匀敷于脸部，20分钟后用清水洗净即可。(3)、最好是先将番茄冷藏可达到更好的冰凉效果。

　　海边玩如何预防被晒黑?

　　1、选一款适合你的、适合当下环境的合理倍数防晒，比如出海就得用SPF50甚至100，PA三个加，甚至四个加的。

　　2、日常用SPF15-20的足够，但是出海，不管你的防晒理应多久补一次，也应该1小时补一次，同时从水里上来后要补一次。

　　3、水、乳霜必不可少，最好还能有一款喷雾。如果出海，或者出门，一定要带最起码一小瓶乳霜。

　　4、经常参加室外锻炼，增强皮肤对日晒的耐受能力。

　　5、上午10时到下午2时日光照射最强，应尽量避免户外活动或减少活动时间。

　　6、外出时注意防护，如撑伞、戴宽边帽、穿长袖衣服。

　　7、每次晴天外出时，都应涂防晒品，而且应每隔2―3小时擦一次。而且游泳时也应涂防晒品，并且还应使用防水且防晒指数较高的防晒品。

　　8、只要从事过户外活动，无论日晒程度如何，回家后都应先洗澡，并以按摩的方式轻轻擦拭全身，最后需全身抹些护肤露。

　　9、手在外出时也要搽防晒露，而手臂、脚、膝裸外露时也应涂防晒品，这样既可以防晒又可以有效减少斑点，特别是中年以后过早生成的老年斑。