柠檬水有什么作用呢?

　　一、提高免疫力。

　　柠檬水中丰富的维生素C有助于免疫系统抗击感冒。黑基表示，柠檬水还有助于促进人体对铁的吸收，因为维生素C可以使非血红素铁的生物利用率提高4倍。

　　二、促进伤口愈合。

　　维生素C是促进伤口愈合，保持骨骼、组织和软骨健康的重要营养素之一。维生素C还有助于中和自由基，抑制体内炎症。

　　三、抗击皮肤衰老。

　　黑基表示，柠檬水的抗氧化作用有助于应对体内自由基损害，缓解衰老进程。其富含的维生素C能帮助氨基酸合成胶原，保护皮肤，防止皱纹早生。

　　对于很多久坐办公室或者常期应酬的职业男性来说，肥胖的脂肪总是会让人头痛。而这时候你可以在办公的时候喝上一杯柠檬水，也是能够起到降低食欲，起到有效减肥的作用哦。所以，柠檬水的作用非常多，减肥就是其中之一。

　　许多人相信用柠檬水洗脸有助于美白皮肤，那么事实上真的如此吗，用柠檬水洗脸好吗?事实上，柠檬有漂白作用，可以将极少量的柠檬汁加到洗脸水里来洗脸。在许多芳香疗法中，柠檬的清香对美容以及安抚情绪都有良好的效果。

　　柠檬中维生素C的美白功效

　　之所以用柠檬水洗脸好吗这个问题的答案是肯定的，这是因为柠檬中含有大量维生素C，而维生素C本身就是很好的保湿剂，同时维生素C也具有很好的美白效果，用柠檬水来洗脸、敷脸可以使皮肤光洁、细滑、白皙。但需要注意的是，使用柠檬水洗脸需要注意：柠檬含有感光成分，如果你用柠檬水洗脸后，脸上留下柠檬残余，外出活动反倒会加速色斑生成，让皮肤变黑。

　　用柠檬水洗脸好吗：可去黑头

　　应对黑头类的肌肤问题，在这里为大家推荐一款柠檬蜂蜜面膜。蜂蜜作为传统的、天然的美容品，已经被世人所熟知。而柠檬除了具有显著的美白效果，还可吸收多余的油脂。二者结合可帮助皮肤补水和紧致毛孔。因此，除了每日的清洁程序，毛孔粗大的女孩子还需要每周做一到两次柠檬蜂蜜面膜。这样，可以有效预防黑头、粉刺类的肌肤问题。下面是这款面膜的具体制作方法：

　　将10滴新鲜的柠檬汁，三茶匙蜂蜜，三茶匙酵母粉调和在一起制成面膜，均匀涂在脸部，约15分钟后用温水洗净。每周使用两到三次，坚持使用能收紧毛孔，亦能预防黑头、粉刺等肌肤问题。

　　在洗脸的清水中滴入几滴柠檬汁，这样做不仅可以收敛毛孔，也能减少粉刺和面疱的产生。这种方法适合油性肌肤的人，要注意柠檬汁的浓度不可太浓，而且更不可将柠檬汁直接涂抹在脸上。除此之外，用柠檬水洗脸还有很多美容方面的好处。

　　清除雀斑

　　医学界对为什么会产生雀斑还不是很清楚，估计是因为皮下黑色素增多，或长时间暴晒所导致的。每日早晚洗脸后用稀释后的柠檬水涂面各1次，1周左右就可以淡化雀斑。

　　皮肤美白

　　将一个新鲜柠檬洗净去皮并切片，放进一个广口瓶中，加入白葡萄酒浸泡柠檬，浸泡一个晚上，第二天用棉花球蘸取泡好的柠檬酒来涂面，15分钟后用清水洗净，1周后你会发现皮肤变白了、变滑了。

　　紧肤润肤

　　取1汤匙鲜柠檬汁倒入杯中，打入蛋黄1个，搅拌均匀。加入2汤匙燕麦粉，2汤匙橄榄油或花生油，搅拌成糊状。每天晚上洗脸后涂在脸上当面膜用。20-30分钟后，再用清水清洗。每晚1次，连续1周，可使干燥松弛的皮肤变得紧致有光泽。