橘皮纹和妊娠纹

　　橘皮纹是怎么形成的

　　女性身体上的支持纤维是平行排列在一起的，因此很容易伸展。这样，水和脂肪也就较易堆积起来，从而形成可触可见的小肿块，皮肤变得凹凸不平，形成橘皮纹。

　　一生当中，大多数女性或多或少会经历橘皮纹的尴尬。形成的原因其实很多样，比如遗传、快速减肥、烟酒过量、久坐不运动，或是雌性荷尔蒙激增时，都有可能酿成难看的橘皮纹。

　　橘皮纹要怎样去除

　　按摩推除橘皮纹

　　沐浴之后，花上5-10分钟左右的时间，以局部打圈圈的方式，按摩腹部、腿部、臀部等容易产生橘皮组织的部位，再用手心由下而上来回拍打。所选用的按摩膏可以是各种紧肤或燃脂类的乳霜、乳液，或是精油，而有节奏的按摩和拍打动作有助于让肌肤更加充分地吸收按摩膏，加速脂肪分解，使脂肪细胞的体积缩小，从而消除橘皮纹。

　　多做有氧运动

　　可以尝试的运动项目有很多，不过并不是每一项运动都可以去掉多余脂肪和橘皮纹。像健身房里那些重量型的健身器材就不宜多做，因为这种锻炼肌肉的运动对于消除赘肉并没有帮助，反而会令已有的橘皮组织更加凹凸不平。最好多做一些可以加快血液循环的有氧运动，比如慢跑、骑自行车、跳绳、游泳、走楼梯等等，既可以燃烧脂肪，同时也有助于令皮肤组织变得更加紧实。

　　汗流浃背的运动可以改善脂肪团所生的橘皮外观，特别是其中有一种神奇的运动：弓步，它可以让你真正达到紧实臀部及腿部皮肤的效果。

　　弓步是对抗脂肪团的最佳武器之一，因为它可以增加大腿和臀部的肌肉量，瘦的肌肉变多，脂肪量相对减少，而且皮下的脂肪获得结实肌肉的支撑，皮肤变得紧实平滑，自然没有橘皮现象。

　　要让弓步运动达到消除橘皮的最大功效，就要注意在做弓步动作时前脚的膝盖不要超过脚趾，要向下用力压前脚跟，让臀大肌全部拉紧。每星期要做弓步运动3至4次，每次每一只脚各做12至20下，连续做3次，如过持之以恒，在短短的一个月内就会有效果。

　　姑娘们除了想拥有完美的身材，还想有紧致的皮肤。不过姑娘们经常会发现自己的大腿根内侧，或者臀部出现了丑丑的“纹路”，这是什么?你分得清橘皮纹和肥胖纹的区别吗?

　　橘皮纹：

　　橘皮现象是皮下结缔组织张力均匀度及强度不足造成的，简而言之就是水和脂肪堆积起来的缘故，橘皮组织上一条条细纹就叫做橘皮纹，形成原因有很多，不是单纯因为肥胖，例如久坐不动、遗传、雌性荷尔蒙激增等。

　　肥胖纹：

　　肥胖纹就是由于骨骼和肌肉或脂肪的体积增加过快，超过皮肤的延长速度，真皮的弹力纤维被拉断，从而形成这种纹。

　　橘皮纹和妊娠纹的区别

　　橘皮纹和妊娠纹的区别妊娠纹不会自己消失，初形成的妊娠纹一般都是淡红色，产后会慢慢的变成白色的的纹纹。橘皮纹是橘皮组织，所谓橘皮组织就是指海绵组织，也就是脂肪细胞周围多余的水份与老化废物代谢不良的结果。而产生表皮出现凹凸不平的波纹。

　　首先从成因方面分析，要知道橘皮纹的形成成因，就要了解皮肤的组织结构。人体皮肤包括 3 层组织：表皮层、真皮层及皮下脂肪层。食物受分解后的多余脂肪，大部分会被送至皮下脂肪层储存。进食过多、运动不足或者循环系统运行不佳脂肪容易积聚在肚腩、臀部、大腿、手臂及颈背等位置。如果体内荷尔蒙失调、手足冰冷或者脂肪细胞新陈代谢减慢，不能赶上皮下脂肪的积聚速度，加上青春期、肝脏功能减弱、避孕药或怀孕等塬因导致雌激素增加，影响血液循环及淋巴循环系统，氧气、营养等不能送到细胞内，也不能排出水分与废物。结果令细胞变硬并以倍数胀大，结缔组织收缩，以至微血管受压，形成凹凸不平的外观，看似橘皮状的皮肤表面，称为橘皮纹。

　　妊娠纹的成因有哪些呢?为什么会出现妊娠纹?我们具体的来了解一下，随着胎儿的成长逐渐地膨大。当腹部在快速膨胀的情形下，超过肚皮肌肤的伸张度，就会导致皮下组织所富含的纤维组织及胶塬蛋白纤维，因经不起扩张而断裂，产生妊娠纹。其他塬因如：怀孕期间荷尔蒙改变，或是体重增加速度太快，也会导致孕妇妊娠纹上身。因为腹围在妊娠期间，膨胀的比率极大，因此，妊娠纹的形成部位，以腹部极多，其他较常见的地方，则有乳房周围、大腿内侧，及臀部。这些地方因为组织扩张程度较大，而造成妊娠纹。另外，体重急速增减、使用大量类固醇的人等，也容易出现这类的扩张性条纹。

　　当女性怀孕超过3个月时，增大的子宫突出于盆腔，向腹腔发展，腹部开始膨隆，皮肤弹性纤维与腹部肌肉开始伸长。妊娠6个月后更加明显，这时皮肤弹性纤维逐渐出现断裂，腹部皮肤表面慢慢出现粉红色或紫红色的不规则纵形裂纹。

　　生产后，断裂的弹性纤维逐渐得以修复，但难以恢复到以前的状态。而原先皮肤上的裂纹便渐渐褪色，最后变成银白色的妊娠纹。一旦出现妊娠纹就不会消失，并伴随皮肤松弛、乳房下坠、腹部脂肪堆积，严重影响了妇女产后的体态和身心健康。

　　妊娠纹虽然不会消失，但是它也是母亲怀胎10月的见证，它见证了母亲的伟大。对于准妈妈而言，在孕晚期出现妊娠纹是正常的情况，大家只需要以乐观的心态好好地呵护自己的宝宝就行。