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浏览(15753) |2018-08-15 11:58
有效果,但效果没那么明显。个人感觉不如做腹肌锻炼的好。另外减脂还要靠自己,否则腹肌一样是看不到的。
如果懒得动,想练出腹肌恐怕没戏。1.腹肌明显首先条件就是要体脂薄,否则显现不出腹肌。2.练腹肌不通过腰带是可以的,平板支撑、俯卧撑都可以练腹肌。3.平时的负重等等运动也可以练习到腹肌。4.一定要配合有氧运动,减少身体脂肪层厚度才可以。
坚持使用可以的,我自己坚持了一个月时间,啤酒肚减小了不少了
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