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黑夜不吃饭能减肥吗

浏览(3264) |2018-08-16 22:24

妹在炫舞称霸
|2018-08-16 22:39

减肥还是要饮食控制和运动量提升相结合才有效,如果感觉饮食控制有困难可以尝试雷5,再配合运动就会瘦很快。记住减肥一是要有决心,二是要有科学的方法。

旧城里凝望旧人旧事
|2018-08-16 22:33

每天晚上不吃放可以减肥,这个算节食的1、晚上不吃饭是可以减少热量和脂肪的摄入,使得身体摄入的热量小于消耗的热量,所以这样也是可以使得脂肪减少,但是脂肪细胞都是有记忆性的,你晚上不吃,到早上吃的时候,脂肪就会拼命去摄取能量,所以非常容易反弹。2,午餐消化吸收在傍晚18点完成,到第二天的早餐为止,我们的身体至少10个小时处于空腹状态。如果很不凑巧,我们中午吃得也不多,下午15点就消化完了,那么我们的身体将有14个小时属于空腹状态。这么长时间的空腹,会让我们的身体认为是在闹“饥荒”,而且长时间空腹,对胃粘膜也是会造成损伤。

不懂君心
|2018-08-16 22:24

病情分析:你好,长时间晚上不吃饭是有助于减肥的,也可以晚上只吃蔬菜水果。指导意见:平时要控制脂肪摄入,尽量少吃主食,不要吃太饱,尽量多运动,以消耗体内多余的脂肪。

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