需要耐心和耐力，饭后站立半小时，睡前五小时禁食，多锻炼，不吃太油腻的东西，少吃零食，都可以控制体重保证不反弹的。
　　**减肥简介：
　　很多减肥者通过中医**来辅助减肥。**减肥的效果是促动脂肪，使它经常处在柔软而容易燃烧的状态。例如，平常没有运动而积存在腰围的脂肪，反复做“**来促动”就会有不可思议的效果。**的种类很多，而且根据不同部位的肥胖问题，需要采用不同的**方式。减肥**能够大量消耗和祛除血管壁的脂类物质，扩张毛细血管、增加血液流量、改善微循环，不仅可减轻心脏负担，而且有利于增强机体的抗病能力。故**减肥术既能达到减肥目的，又能增强体质，是肥胖者为早日摆脱痛苦，恢复健美身材而选用的一种好方法。**减肥期间配合饮用为不少美容院采用，可以帮助顾客达到加快减肥速度，调理身体的目的。
　　经络**减肥不依靠针药，不借用任何仪器，只需要**师的双手**穴位，就能减少皮下脂肪的积聚，加快脂肪的代谢和吸收。使身体各个系统形成协调、高效双向流通，瘦身降脂。通过**的作用直接软化和打散脂肪细胞，使身体肥胖部位的脂肪细胞数量大量减少。因为减去的是真正的脂肪而不是水分，所以减肥后不易反弹。借助**手法，能促进毛细血管再生，去除水肿，使皮下脂肪变得柔软，同时达到美容的功效。这样的减肥法安全有效又健康。