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浏览(3220) |2018-10-09 12:52
应该继续做下去。原因如下:1:做俯卧撑感到肩膀酸痛是缺乏锻炼的表现,偶尔做一次会堆积乳酸,所以才会感到疼痛。2:另一方面,做俯卧撑也会锻炼到三角肌,也就是肩膀,这是正常现象。资料拓展:三角肌,俗称“虎头肌”,因为它的形状凸出上臂,酷似虎头,而且发达的三角肌体积比较大,显得很威猛,所以它也是力量的象征。练好三角肌,可以增加肩部宽度。
可能是做运动时的动作不对
这是正常的,可以休息两天再继续,平时很少运动,现在做剧烈运动,肯定会有肌肉酸痛的感觉,过段时间就没问题了,运动还是要坚持做,偶尔做一下,停一下,又是剧烈运动的话,肯定会做一次,痛一次的,运动要有一个过程,慢慢就适应了。
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