防晒原理都一样，抗紫外线，UVA,UVB~防晒霜呢，和喷雾比起来涂身上就很黏很油很费，喷雾其实用的挺快，但比起霜省事得多，长相也要高端些，都是防晒，只是看自己喜欢哪种~防水效果应该不错，只要不是有水的情况下去搓就不会影响防晒，军训游泳的话最好还是选喷雾，方便快当些

这两者其实应当是配合着使用，防晒霜可以选择质地轻盈的，防晒效果口碑好的用，用作主力防晒护肤品，喷雾主要用在补擦上，长时间在户外，补擦防晒就很重要了，这时候喷雾比霜要更便捷。至于效果方面，主要参考它们的指数：SPA和PA。SPA值是防晒黑和晒伤的数值，PA值是放皮肤被晒老化的值。主要根据所处的环境来选择SPA和PA指数，数值越高防晒能力更强。