防晒原理都一样，抗紫外线，UVA,UVB~防晒霜呢，和喷雾比起来涂身上就很黏很油很费，喷雾其实用的挺快，但比起霜省事得多，长相也要高端些，都是防晒，只是看自己喜欢哪种~防水效果应该不错，只要不是有水的情况下去搓就不会影响防晒，军训游泳的话最好还是选喷雾，方便快当些

防晒霜与防晒喷雾区别：1、使用方法不同。防晒喷雾是喷的，防晒霜是涂的。防晒喷雾的使用方法：细致地清洗干净脸部污垢之后用柔软的毛巾把脸上多余的水分吸干，在脸上均匀轻柔地涂抹爽肤水。上下摇匀防晒喷雾，以10-15CM为距离，在皮肤上均匀地喷上防晒喷雾。防晒霜的使用方法：使用防晒霜前要使用要先清洁肌肤，再涂抹上化妆水。防晒霜一定要涂抹均匀，千万不要只记得脸部，却忘记脖子，胳膊等部位。2、防晒霜，是指添加了能阻隔或吸收紫外线的防晒剂来达到防止肌肤被晒黑、晒伤的化妆品。根据防晒原理，可将防晒霜分为物理防晒霜、化学防晒霜。防晒喷雾是新近涌现的简便型防晒产品。在传统的防晒产品之外，随身携带一只，可以弥补长时间在户外无法重抹防晒乳的问题。同时没有一般防晒品的油腻烦恼。3、特点不一样。防晒喷雾便利的喷雾式设计，轻轻一压，细致防晒喷雾能从各种角度均匀附著于肌肤，清爽不沾手。防晒霜可以分为物理防晒霜、化学防晒霜。但化学防晒剂在肤感和视觉效果上较好，而皮肤比较敏感或是极度干燥的人则更适合物理防晒。