脾胃虚弱，为中医名词术语。脾胃虚弱含义比较笼统，包含了脾气虚、脾阳虚、脾不统血、中气下陷、胃阳虚、胃气虚、胃阴虚及脾胃虚寒等中医证候。其中脾气虚是脾胃虚弱的基本类型，脾气虚证是指脾气不足，失其健运所表现的证候。多因饮食不节，劳累过度，久病耗伤脾气所致。“脾气虚”一词出于《内经》，如《灵枢·天年》篇中有“七十岁，脾气虚，皮肤枯”的论述。其后历代医家对脾气虚证进行深入研究及发挥，指出脾主运化,是气血生化之源，为后天之本。若先天禀赋不足，或素体脾胃虚弱；或后天失于调养，或饮食不节，饥饱失常，或劳倦过度，忧思日久，损伤脾胃；或年老体衰，或大病，久病之后，元气未复，失于调养，均可使脾气亏虚，运化功能失常，导致气血生化乏源，形成脾气虚证。

　　气血由脾胃而来

　　在人体的器官中，脾胃是身体的基础和轴心，胃负责受纳食物，脾则对养分进行运化，胃的受纳功能可以消化食物，脾的健运功能可吸收疏通养分。脾与胃二者密切相关，所以有“脾胃一家”之说。专家强调了脾胃的“总调度”功能，他把胃比作一个仓库，脾负责分配仓库的养分。“身体健不健康，关键看脾胃，吃进去的营养和水分输送到何处，由脾胃说了算。”林医师说。

　　脾胃是后天之本，人体气血的形成依赖于脾胃将食物转化。“脾主运化”，脾的运化功能包括运化水谷（指各种饮食物）和运化水液：运化水谷指脾对食物中营养物质进行消化、吸收，运送到全身各器官组织；运化水液则是脾对水分的吸收、运送，濡养滋润。若脾胃功能正常，则可将水谷、水液正常运送到该去的地方，使身体各方面的功能正常发挥。

　　脾胃不好的症状一：便秘

　　提示：胃热

　　胃热者，食物残渣下行缓慢，水分易流失，到大肠时已变得很干，从而导致便秘，而与此相对的，大便常不成形，很稀，多半为脾胃虚寒所致。

　　解决方法：便秘者可尝试推腹法，即一只手放在左侧肺部下缘，另一只手压在上面，用力均匀地**，此法可促进胃肠蠕动，加速食物残渣的下行。而腹泻者可温灸中脘穴(脐上4寸处)、足三里穴(掌心按住膝盖，中指末端向外一横指处)、关元穴(脐下3寸处)等穴位，同时每天饮用1杯生姜大枣红糖水来改善症状。

　　脾胃不好的症状二：身体肌肉松弛肌肉少而肥肉多

　　提示：脾胃虚弱

　　如果一个人肌肉松弛、没有弹性，或肌肉少而肥肉多，多因脾胃虚弱所致。

　　解决方法：脾胃虚弱者可经常运动脚趾和**小腿。

　　脾胃不好的症状三：嘴唇无光泽

　　提示：脾气亏虚

　　如果一个人脾气健运，则口唇红润有光泽、肌肤弹性良好;反之脾气亏虚，则口唇淡白无光泽，甚至萎黄，而且常脱皮。

　　解决方法：脾气亏虚者可以把午饭时间提前到11时，因为此时脾气最旺，消化食物、吸收营养能力最强。而脾脏最弱的时间是19～23时，可于晚饭1小时后吃1个水果，以帮助健脾。

　　脾胃不好的症状四：鼻翼发红

　　提示：脾胃有热

　　如果一个人鼻翼发红，常说明脾胃有热。

　　解决方法：脾胃有热者可**足三里穴，每次5分钟，每天2～3次，同时配合**胃经的内庭穴(在足第二趾、第三趾趾缝之间)效果更佳。

　　脾胃不好的症状五：黑眼圈

　　提示：脾胃血气浑浊

　　胃经是气血充沛的一条经络，而眼袋的地方正是胃经的起始点，比较容易沉淀浊物，所以熬夜的人常会有黑眼圈，这正是血气浑浊的体现。

　　解决方法：尽可能缓解压力;保证充足的睡眠，不宜熬夜;少看**的电影、电视;调节饮食，少食多餐，多食易消化吸收的蛋白质，如蛋类、鱼类等，少食辛辣**性食物。