方法如下：

　　1、在被晒伤之后，最常见的补救措施就是冷敷的方法，冷敷的方法有利于缓解疼痛的现象，在将脸上洗干净之后，使用纱布包住少许冰块敷在脸上疼痛的部位，能够有效的缓解疼痛;也可以使用自来水，进行洗脸工作。

　　2、同时还需要注意使用护理品进行修复也是很常见的方法之一，黑色素被抑制，将黑色素祛除是晒伤之后修复很重要的工作之一，晒后修复的护肤品主要集中在爽肤水、面膜、精华素、滋养霜四大类护肤系列中。

　　3、饮食在修复之中也是很重要的一个环节，同时还需要注意对肌肤放入外表进行营养的修复，晚上的睡觉时间对皮肤的修复是很重要的，所以对肌肤护理完后，按时的睡觉，12点之前必须上床睡觉，是对于晒后修复最好的行动。

　　提示：：肌肤晒伤，身体必然烦躁，此时吃一些败火的食材，比如喝点绿豆汤，喝点凉茶，让浮躁的心情平静，适当的时候，甚至可以香薰一点精油辅助，并且有很多精油对于晒伤就有直接的疗效，比如薰衣草等。