知识库   >   健康   >   饮食

小黄米 大黄米的区别有哪些?营养比例是多少?

浏览(6808) |2017-06-08 11:20

无奈撤退
|2017-06-08 11:49

大黄米是由糜子加工而来,小米是由谷子加工而来.二者的共同之处:禾本科,旱粮作物.二者的不同之处:1.糯性:黄米糯性强,粘;小米不粘2.大小:黄米大,小米小3.穗型:糜子散穗,谷子紧穗4.茎杆外观:糜子茎上有毛,谷子茎上没毛5.幼苗:糜子幼苗粗壮有毛,谷子幼苗纤细无毛6.食用:黄米常用于做年糕\\粘豆包\\驴打滚等,小米可用于蒸饭煮粥,小米磨面可蒸窝头\\加绿豆面摊煎饼7.营养:二者都俱滋补功效.小米益肾,补虚,养胃,常用于妇女产后进补食物.

清滢小雨
|2017-06-08 11:28

你好,有区别。小米,就是北方的谷米,一般做法和大米一样做米饭吃。大黄米就是北方的黍米,也就是粘米,用来做年糕、豆包的原料。类似糯米。

水当铛
|2017-06-08 11:27

小黄米,是北方的谷米,是由谷子加工而来。小黄米味甘咸,有滋阴养血、健胃除湿、益肾补虚及安神的功效,常作为妇女产后进补食物。小米,亦称粟米,通称谷子。谷子去壳即为小米。小米是粟(Setaria italica)脱壳制成的粮食,因其粒小,直径1毫米左右,故名小米。大黄米(又称“软黄米”),是由糜子(黍)去皮加工而成。糜子是生长于我国北方的一种农作物,含有的人体必需的八种氨基酸的含量均 高于大米和小麦,尤其是蛋氨酸含量,几乎是大米和小麦的两倍。

芦苇妮儿
|2017-06-08 11:24

都俱滋补功效.小米益肾,补虚,养胃,常用于妇女产后进补的食物。小黄米\"的营养素含量(指100克可食部食品中的含量 热量(千卡)358 硫胺素(毫克).33 钙(毫克)41 蛋白质(克)9 核黄素(毫克).1 镁(毫克)107 脂肪(克)3.1 烟酸(毫克)1.5 铁(毫克)5.1 碳水化合物(克)73.5 维生素C(毫克)0 锰(毫克).89 膳食纤维(克)1.6 维生素E(毫克)3.63 锌(毫克)1.87 维生素A(微克)17 胆固醇(毫克)0 铜(毫克).54 胡罗卜素(微克)1.2 钾(毫克)284 磷(毫克)229 视黄醇当量(微克)11.6 钠(毫克)4.3 硒(微克)4.74大黄米\"的营养素含量(指1俯绩碘啃鄢救碉寻冬默00克可食部食品中的含量热量(千卡)342 硫胺素(毫克).09 钙(毫克)0 蛋白质(克)9.7 核黄素(毫克).13 镁(毫克)0 脂肪(克)1.5 烟酸(毫克)1.3 铁(毫克)0 碳水化合物(克)72.5 维生素C(毫克)0 锰(毫克).23 膳食纤维(克)4.4 维生素E(毫克)4.61 锌(毫克)2.07 维生素A(微克)0 胆固醇(毫克)0 铜(毫克).9 胡罗卜素(微克).8 钾(毫克)0 磷(毫克)0 视黄醇当量(微克 11.1 钠(毫克)3.3 硒(微克)0从二者的营养成分中,可以看出小米的营养价值高。

yuiu789
|2017-06-08 11:21

小米,就是北方的谷米,一般做法和大米一样做米饭吃。大黄米就是北方的黍米,也就是粘米,用来做年糕、豆包的原料。

分享到:

编辑推荐
猜你喜欢