灵芝适合大部分人食用的,不过孕妇和小孩儿不要食用。中医《神农本草经》记载:灵芝性平无毒,多服久服不伤人,轻身益气。灵芝既不燥热也不寒凉,经常吃可以增强免疫力。现在市面上孢子粉有很多品牌,给你一个最简单的判断方法:把纯净水烧开,然后把胶囊打开,把里面的破壁灵芝孢子粉倒入杯子中,用热水冲泡,一般300ML水对应1-2克孢子粉,稍搅拌以后,先闻闻看味道是刺鼻气味、还是油耗味、还是灵芝清香味。如果是刺鼻气味或者油耗味,就说明孢子粉变质了。然后喝一口,看看嘴里是很涩、很难喝、还是很香醇,如果喝起来很涩很怪,就说明孢子粉变质或者添加了其他东西。用这个方法可以很方便的判断很多孢子粉的质量,我就是这样试的。