7.静心调养

　　皮肤除皱祛斑，护肤品可以起到很大的作用，整个人的气色，就要靠内在调节更重要。心情保持开朗愉悦、远离烦恼，自然保持年轻美丽久一些。

　　妈妈年纪越来越大，叮嘱她们多喝水和果汁，当然新鲜榨取无添加的最好。蔬果纤维、维生素都是美容保健的佳品。