真相一：越小越想睡，越大越少睡!

　　正常的成年人必须确保每天7-8小时的睡眠时间。

　　真相二：失眠也挑地儿，京浙沪最无眠

　　真相三：光鲜职业里，处处失眠重灾区

　　传媒、广告、IT已经成为失眠重灾区的职业!

　　真相四：夜猫还是睡神，血型告诉你

　　AB血型的人失眠指数高居榜首!

　　真相五：土相星座天生爱失眠

　　纠结狂处女座的失眠指数是所有星座中最高的!

　　真相六：睡不好，夜夜都变老

　　失眠所产生的问题种种，其中最严重的就是肌肤问题，细纹、毛孔粗大、缺乏弹性是夜猫们遇到的最多的问题。

　　失眠给女性带来的危害不容小觑

　　失眠对女性的危害主要体现在对皮肤的伤害上，这是需要重点防治的，不然后果是特别严重的。失眠的危害非常大，千万不可忽视。如果女性一晚上不睡，脸上就会像受了风霜侵袭一样，一下子衰老了许多。如果晚上失眠睡不好，就会影响女性一天的精神状态，整个精神状态就像陷入了沼泽地，整天昏昏沉沉、精神抑郁，给工作生活造成极大的影响。

　　女性失眠最明显的症状就是色斑和青春痘，睡眠不佳，本质是内分泌紊乱，代谢异常的表现，因而皮肤暗哑、缺乏弹性、无光泽、干燥起皮。

　　“美容觉”的时间是晚上的10点至次日凌晨2点，这段时间是新陈代谢进行最多的时间，也是调整内部最好的时间，是肌肤修复的黄金时间，其修复功效往往是日间的3倍，抓住夜晚的修复时机就等于抓住肌肤新生的最佳时段。所以一定要珍惜这段时间，不要去熬夜。

　　升级第一招：更有效率美容觉小Tips

　　1、如果你是夜猫子，也想拥有美容觉，从今天起，每天提前一点上床：以四个晚上为一组，每天都比前一天提前15分钟上床。不出一个星期，你就可以多“赢得”1小时睡眠。

　　2、睡前别饮酒、别做剧烈运动：拒绝午后咖啡，睡前3小时内不做剧烈运动，晚餐的红酒一小杯即可。

　　3、为好眠做足准备：在上床前1小时关闭电脑，将灯光调暗，把室温控制在22℃-24℃，这些都有利于你快速入睡。

　　4、清晨别赖床：别小看清晨赖床时的小盹，它会让你感觉更加困倦。

　　升级第二招：选对护肤品，美梦中肌肤年轻回弹

　　皮肤专家指出，晚上11时至凌晨5时是皮肤细胞生长及修复的旺盛期，护肤品吸收率在此时会比日间高一倍。因此夜间护肤品首重滋养及加速新陈代谢，滋润度及成分浓度都要比日霜高。因此即便你已经对睡眠问题绝望，你仍能通过更精准更高效的产品，获得升级美容觉般的效果!

　　巴黎欧莱雅隆重推出了，其蕴含的光学嫩肤科技能在夜间充分作用，修复受损肌肤，让美容觉变得更加有效。巴黎欧莱雅光学嫩肤面膜晚霜延续了复颜光学嫩肤系列的核心配方——3%高浓度的玻色因，有效在夜晚唤醒肌肤的年轻能量，提升肌肤的修复能力!而特有的弹性复原面膜质地，柔嫩、轻薄、光滑，涂抹间，犹如面膜般与肌肤完美的结合，在延缓衰老的同时，带来独一无二的感官体验。

　　因此光有美容觉是不够的，升级美容觉才是正经事!一方面改变自己的生活习惯，调整好睡眠时间，保证睡眠质量;另一方面做好睡前肌肤护理，睡一晚光学嫩肤美容觉也不是梦哦!

　　编辑推荐：

　　巴黎欧莱雅复颜光学嫩肤弹力抚痕晚霜 (光学嫩肤面膜晚霜)

　　面膜晚霜的质地柔嫩、轻薄、光滑，犹如一张富有弹力的面膜，涂抹间，便能均匀延展至整个脸部，如面膜覆盖于肌肤表面，释放抗衰老因子的同时提拉紧致整个面部肌肤;其特殊的弹性复原质地，用手指按压表面，即可回弹至原型，同时能感受到弹力光滑的面膜质感，带来独一无二的感官享受。除了面膜般的护肤感受外，面膜晚霜中融入了更多的精华成分，薄薄一层，即能享受面膜般大量的精华成分渗入，让肌肤享受更多的修复与呵护。