迷人的早餐 DIY高颜值的三明治

2015-07-30 14:17 作者:小Y 乐活_美食

  不吃早餐,除了起床太晚没时间之外,“我平常都不吃早餐”族群最常用的理由就是不会做菜和做早餐太麻烦,就知道你们有这样的藉口,所以这一次,小编决定要推荐这两个真的不能再简单的早餐选择,不仅做起来快,而且还保证了营养和味道,不多说了,大家快来学学看吧。

  1.近期Instagram上大热的高颜值叁文治棒

  (Stick Open Sandwich)

  这款开放式叁文治棒(スティックオープンサンド)最近在日本Instagram上忽然就火爆了起来,不过也倒是不难理解,毕竟製作起来真的是不可以再容易了,黑暗料理族群都可以掌控得来,而且是刚刚好能够放进嘴裡不弄脏双颊的Size,所以特别特别受女生们欢迎。

  来说一说製作方法吧。将吐司片切成长条,涂抹上蛋黄酱或者是芝士,例如Cream cheese或者Cottage cheese,然后在每条吐司上铺放不同的食材就算完成。

  最上层选用的食材可以是色泽鲜艷、味道清爽香甜的水果,还可以是炒蛋、培根、火腿、番茄等等咸味的组合,再配上一杯咖啡或者是果汁,就是一份营养美味的早餐,而且颜值高得就像精緻的高级西点,开动前不拍个照都感觉对不起这份食物了呢。

  怎么样?简单到了这样的地步,有没有明天试试手的衝动呢?

  2.两步就能完成的 Smoothie Bowl

  材料:

  半杯杏仁奶、1/4杯鲜橙汁、1/4杯Yogurt、1条冰冻过的香蕉、10-12颗草莓(新鲜或冰冻)、1个蜜桃、1tbsp蜂蜜(可选,也可用龙舌兰糖浆代替,用量可根据口味增减)、适量你喜欢的Toppings(例如香蕉切片、草莓或Granola)

  製作步骤:

  1.将杏仁奶、橙汁、Yogurt、冰冻香蕉、草莓、蜜桃和蜂蜜倒入搅拌机搅打到细腻。

  2.倒入两个碗中,然后漂漂亮亮地摆上Toppings即可。

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