颈部清洁

　　清洁颈部，不仅能去除颈部死皮还有毛孔的脏污，让肌肤变柔软，而且更有利于后续保养品的吸收，因此要做颈部保养第一步就是要做好清洁。洗澡的时候用洗面奶或者沐浴露都可以，发泡之后轻柔仔细清洗，并用温水冲洗干净。

　　颈部按摩

　　洗完澡之后将身体乳或者颈霜在手中搓热，然后慢慢涂抹在脖子上，然后双手呈半握拳状态，从耳下轻轻往下按摩脖子至锁骨位置，然后改用四指按摩，网往两侧按摩开。重复按摩到乳液或者颈霜完全吸收。

　　颈部运动

　　脖子挺直，平视前方，然后慢慢讲下巴太高，让脸部与地面平行，维持5秒，然后再慢慢往后仰，知道脖子呗拉紧、延伸，也是停5秒。慢慢右转脖子3次，再左转脖子3次。重复以上动作3次。

　　调整睡姿

　　侧睡或者趴着睡都会挤压脖子肌肤，时间久也会产生颈纹。而仰睡可以减少这种情况的产生，妹子们尽量调整好自己的睡姿。

　　选择枕头

　　选择仰睡之后，还要注意枕头高度，选择8公分左右的最佳，不会让颈部挤压产生细纹，还可以帮助后颈肌肉完全放松，减少落枕和起床后颈部酸痛的几率。

　　常戴围巾

　　冬天有多冷就不说了，去室外走一圈就能感觉到彻骨的寒意。戴围巾不仅能抵御严寒，还能防止颈部肌肤变得干燥粗糙哦。

　　日霜和晚霜

　　颈部跟脸部肌肤一样，需要日霜和晚霜的滋润。所以，最好每天做脸部护肤的时候，捎带着把颈部也护理一下吧。否则脸部光光，颈部细纹丛生，对比会很明显哟。

　　维E按摩

　　维生素E是延缓衰老的最好伴侣。经常用维E按摩脸部跟颈部，可以有效预防皱纹增生，还能让肌肤更加滋润细嫩哦。

　　颈部面膜

　　颈部保养怎么少的了颈部面膜呢?每天晚上热水浴之后，给颈部敷一会面膜非常必要，它能及时补充洗澡带走的身体水分，让颈部迅速恢复水润状态。

　　冷水紧致

　　用冷水洗脸可以收缩毛孔，同样的道理，用冷水敷颈部，也可以让颈部肌肤更加紧致细嫩。不过怕冷的妹子不好轻易尝试，要防止感冒哦。

　　颈部怎么保养?不想让颈部细纹出卖你的年龄，颈部保养很重要，小编为你分享的颈部保养的方法，你可以试试哦，拥有天鹅颈需要平时的精心呵护哦。（图片来源：视觉中国）