四、运动后洗脸

　　运动后不要干抹脸，要洗脸，因为洗脸可使皮肤获得水分，还可以去除尘垢，不要让汗水在脸上生成一层盐霜，灼伤皮肤。而干抹，不能彻底清除污垢，且可能擦伤皮肤，使真菌侵入成白斑。洗完后，做一两分钟的按摩，使皮肤恢复原状。

　　编辑推荐：丝塔芙 洗面奶 98 RMB  / 200ml

　　不含皂基，无刺激性清洁成分，弱酸配方(PH6.2)，接近人体正常肌肤需求。不含香料、色素、无刺激，不堵塞毛孔，不引起粉刺。清洗后留有薄薄一层保护膜，给肌肤即刻柔润保护。

　　五、运动后不要马上化妆

　　运动后半小时，尽管已经洗脸，但毛孔仍会流汗，但不要洗脸后马上化妆。

　　六、休息之后冲个澡

　　洗澡是保护皮扶的最好方法，时间应控制在5——10分钟内。颈部、背部可用中性　香皂助洗，用温水冲洗干净。有条件的抹干后可擦上乳液。这样不仅保护了肌肤　，还不会在身上残留汗味。

　　编辑推荐：欧舒丹 橙花兰花身体乳 189 RMB / 175ml

       蕴含地中海橙花精华及马达加斯加兰花精萃，完美融合乳油木果油、向日葵籽油，有效滋润保湿，使肌肤细緻柔嫩充满光泽，散发橙花及兰花优雅细緻香气。适合每天使用。搭配橙花&兰花淡香水一起使用，能使香味更加持久。

　　七、补充水分

　　运动时会大量出汗，体内水分消耗很大。因此，必须及时补充水分，多喝水，避免皮肤干燥，使皮肤始终保持光泽。